Streda, 21. február, 2018 | Meniny má Eleonóra
Pridajte si svoje mesto

Ako sa dá prebehnúť 144 kilometrov

V polovici júna sa uskutočnil ultramaratón Štefánik Trail, ktorý viedol z Brezovej pod Bradlom až do Bratislavy k soche Milana Rastislava Štefánika.

O tom ako sa dá zvládnuť takto dlhý beh porozprával priamy účastník Andrej Šoltýs.

Štefánik Trail je 144 kilometrov dlhý horský beh. Ako sa človek dostane od školskej tisícpäťstovky či dvanásťminútovky k 24-hodinovému behu?

– V mojom prípade tak, že si dá od behu 25 rokov pauzu. Popri iných športoch som behal len veľmi striedmo, kvôli základnej kondícii. Pred pár rokmi som sa viac-menej náhodou dostal do výbornej partie ľudí, s ktorými sme odbehli štafetový beh 345 km Od tatier k dunaju. Viacerí z nich behajú aj Medzinárodný maratón mieru v Košiciach, tak som sa nechal namotivovať a prihlásil sa. Keď bolo po maratóne, rozmýšľal som ako všetky tie nabehané kilometre zužitkovať a ultrabeh vyzeral ako logické spojenie novozískanej kondície a mojej záľuby v pohybe v horách.

Článok pokračuje pod video reklamou

Akému športu ste sa predtým venoval a čo vás priviedlo k diaľkovým behom?

- Ako dieťa som súťažne lyžoval, neskôr som prešiel na skialpinizmus a potom nadlho k horolezectvu a športovému lezeniu. Keď sa mi mala narodiť druhá dcéra, začalo byť jasné, že s víkendovými, či týždňovými výjazdami do hôr je na nejaký čas koniec. Keďže behať sa dá priamo od vchodových dverí a netreba nikam cestovať, zdalo sa mi to ako fajn alternatíva – človek si aj zašportuje aj nemusí na celé dni odchádzať z domu. Na ultrabehu mám najradšej to, že sa človek vlastnou silou, len s minimom výstroja dokáže dostať na krásne miesta. Je to také vylepšenie turistiky – za rovnaký čas viac prejdeš, viac vidíš a ešte aj nemusíš vláčiť ťažký batoh!

Štefánik Trail ma dlžku 144 kilometrov. Kde bežci jete a pijete? Aký vystroj si bežec nesie so sebou?

– Na ST 140 je približne každých 20 km zabezpečená občerstvovacia stanica, zásobená vodou, ionťákmi, čajom, kávou a typickými ultrabežeckými „jedlami“: chlieb s masťou alebo s nutellou, čipsy, škvarky, melóny, pomaranče... a na niektorých aj luxus v podobe rizota, cestovín, či skvelej slepačej polievky. Do batoha stačí zobrať vodu, pár tyčiniek, alebo energetických gélov a povinnú výbavu: čelovka, náhradné baterky, obväz, alu-fólia a možno tričko s dlhým rukávom, keď sa v noci ochladí.

Ktorý úsek bol najťažší? Chceli ste to niekde vzdať?

– Najťažší bol posledný nočný úsek na Pezinskú babu. Po 70 km sa už hlási únava, začínajú prvé bolesti a ubehnúť ešte raz toľko sa zdá nepredstaviteľné. Vtedy je lepšie si to nepredstavovať a brať jednoducho ako fakt, že kým je to fyzicky čo len trochu možné, treba sa hýbať dopredu. Únava, nepohodlie, aj veľa rozličných bolestí časom prejde, a po 100km sa kľudne môžte cítiť lepšie ako po 50km. V mojom prípade to rozhodne tak bolo, za čo iste môže aj môj sprievodný bežec – pacer – Juraj Vanovčan, ktorý so mnou bežal z Pezinskej baby až do cieľa, motivoval, podpichoval, fotil a neustálym rozprávaním znemožnil čo len myslieť na vzdanie sa.

Boli ste schopný stále bežať aj pred cieľom? Aký to bol pocit, po noci a dni behu v malokarpatských lesoch nakoniec bežať po dunajskom nábreží s cieľom na dohlaď?

Blízkosť cieľa robí zázraky! A navyše stará ultrabežecká múdrosť hovorí, že keď ťa už bolí aj beh aj chôdza tak nie je dôvod nebežať. Takže aj na posledných úsekoch sme bežali, a to podstatne rýchlejšie, než som očakával. Obával som sa, že po nábreží do cieľa už len dokrivkám, ale toto sa našťastie nesplnilo a posledné kilometre boli vyslovene pôžitkom.

Štefánik Trail ste bežal prvýkrát a skončil na výbornom 42. mieste zo 184 štartujúcich ultrabežcov. Čo by ste odporučil záujemcom o tento extrémny druh športu?

Ak máte radi beh a hory, doporučujem si to aspoň raz vyskúšať. Zažijete veci, ktoré sa na 10 kilometrovom behu nestávajú, stretnete skvelých ľudí, zistíte, že zvládnete viac než si myslíte a prinajhoršom si poviete „nikdy viac“ a budete mať zážitok na celý život.


  1. Polícia vyšetruje tri nehody v okresoch Senica a Skalica, jedna sa skončila tragicky 401
  2. V Častkove vyťahovali hasiči zakliesnené auto spod kamióna 312
  3. Kronikárka z Holíča je svojimi zbierkami konkurenciou pre mnohé múzeá 163
  4. Denis Baumgartner: Veľkým snom je obliecť si dres reprezentačného A-mužstva 125
  5. Popudinské Močidľany vybudujú dva domy smútku 85
  6. Nehodový úsek priamo v Senici: Kde v Trnavskom kraji zvýšiť opatrnosť? (mapy) 81
  7. Skalická nemocnica získala viac ako 3,8 milióna eur, využije ich na gynekológiu a onkológiu 72
  8. Multinárodnosť v tíme beriem ako výhodu, tvrdí Ton Caanen Foto 65
  9. V Sobotišti predstavia cezhraničný projekt Po stopách habánov 38
  10. Dorastenecký Výber ObFZ Senica na šiestom mieste 34

Najčítanejšie správy

Záhorie

Polícia vyšetruje tri nehody v okresoch Senica a Skalica, jedna sa skončila tragicky

Polícia vyšetruje v súčasnosti tri dopravné nehody, ktoré sa stali v okresoch Skalica a Senica, z ktorých jedna mala tragické následky.

V Častkove vyťahovali hasiči zakliesnené auto spod kamióna

V katastri obce Častkov sa dnes ráno zrazil kamión s osobným autom.

Kronikárka z Holíča je svojimi zbierkami konkurenciou pre mnohé múzeá

Oľga Lašáková z Holíča je už vyše dvadsať rokov na dôchodku. Napriek tomu má roboty vyše hlavy. Záľuby a rodina sú pre ňu na prvom mieste. Jej najväčšou vášňou sú ručné práce a písanie kroniky. Nájdete však u nej aj zbierky euromincí, lyžičiek a ďalšie.

Denis Baumgartner: Veľkým snom je obliecť si dres reprezentačného A-mužstva

Pre kmeňového hráča Sampdorie Janov je dres reprezentačného A-mužstva veľkým snom.

Popudinské Močidľany vybudujú dva domy smútku

V obci Popudinské Močidľany v okrese Skalica sa rozhodli predať súčasný dom smútku.

Blízke regióny

Kauza Mariatchi: Súdny proces sa tak skoro nezačne

Spis bol náhodným výberom pridelený inému sudcovi. Teraz ho študuje.

Splnil si sen, chytal v NHL. V Nitre mu chýba iba viac snehu

Brankárska jednotka corgoňov je pod Zoborom s celou rodinou. Prečítajte si veľký rozhovor s Nathanom Lawsonom.

Jaroslav nahlásil bombu v hoteli Javorina. Hrozí mu až päť rokov

Policajti z Nového Mesta nad Váhom obvinili Jaroslava z Brezovej pod Bradlom zo šírenia poplašnej správy.

Pod rúškom tmy vylepili letáky žiadajúce zosadenie primátora

Podľa pozorovateľov sa nočným vylepením letákov začala kampaň pred jesennými voľbami, v ktorých bude kandidovať aj súčasný primátor. Dá sa čakať, že útoky medzi tábormi kandidátov budú pribúdať.

Deväťbodový náskok môže byť pre Trnavu rozhodujúci, tvrdí Dušan Radolský

Spartak dokázal poraziť v lige slabších súperov a vďaka tomu je na čele ligy, tvrdí bývalý tréner Dušan Radolský.

Všetky správy

Evita sa zbavila stratového vydavateľstva. Spôsobom, aký využil aj Bašternák

Podnikateľka a spisovateľka Eva Urbaníková zrušila svoje vydavateľstvo. Urobila to spôsobom, ktorý ministerstvo označuje za špekulatívne.

Plakala a plakala. Ten pocit bezradnosti neprajem nikomu, tvrdí Fialková

Bola som dezorientovaná. Nevedela som, či mám vôbec o niečo bojovať, hovorí Anastasia Kuzminová.

Česi porazili USA a postúpili už do semifinále

Do olympijského turnaja vstúpili rozpačito.

Spevák Špaňo vyfackal na ceste mladíka. Ako na celú vec pozerá zákon?

Pokutu môže vodič dostať aj za vztýčený prostredník či neoprávnené trúbenie.

Medailu môžu získať po 42 rokoch. Nemci senzačne vyradili Švédov

O medaily budú v Pjongčangu okrem Nemcov bojovať aj Rusi, Česi a Kanaďania.