Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky
VIDEL SOM PLAKAŤ BEŽCOV, KTORÍ CHCELI DOBEHNÚŤ DO CIEĽA A PSYCHICKY NEVLÁDALI

V nohách má 105 maratónov

Zabehnúť maratón, to znamená mať nielen dostatok fyzických síl, ale aj správne logické myslenie. Dokonca ľudská psychika zohráva v celom behu dôležitejšiu úlohu ako tréning! Tvrdí to štyridsaťsedem ročný bežec Milan Vago, ktorý predminulú sobotu zab

Cieľovú čiaru v Košiciach prebehol
spoločne s moderátorom Sajfom.
Ten ho dobehol v závere
maratónu. „Na začiatku mal pri
sebe ochranu, ale v závere ostal
pri ňom iba jeden, pretože ostatní
už nevládali a šli krokom,“
hovorí XY. Dokonca aj Sajfa
chcel beh vzdať. „Presvedčil som
ho, aby pokračoval, pretože fanynky
by boli sklamané,“ smeje
sa. Každý kto zabehne 42195
metrov sa stáva víťazom. Milan
Vago skončil na košickom maratóne,
ktorý sa uskutočnil predminulý
víkend v prvej tristovke
bežiacich s časom asi 3 hodiny
tridsať minút. „Cieľom nie je
vyhrať a umiestniť sa na prvých
miestach. Behávať chodíme celá
partia a je to náš koníček. My
sme amatéri, neabsolvujeme
žiadne špeciálne tréningy,“ vysvetľuje.
Ako dodáva beh sa stal
ich životným štýlom. Počas roka
odbehnú päť maratónov. Odborníci
odporúčajú absolvovať o
dva menej. „V minulosti som
mal aj prípravu, plány, tréningový
rozpis, dokonca som behal
o hodinu lepší čas, lenže vtedy
som sa behu viacej venoval a
prispôsoboval tomu aj životosprávu.“
Správna taktikaznamená
úspech
Na každého bežca, amatéra aj
profesionála, príde v 35 kilometri
kríza. Maratónci hovira, že je
to náraz do steny. „Na každom z
nás je, ako sa s tým vyrovná. Sú
ľudia, ktorí to prekonajú a bežia
ďalej. Videl som maratóncov,
ktorí chceli dobehnúť do cieľa a
nemohli. Fyzicky vládali, ale
hlava ich nepustila.“ V kríze prichádzajú
bolesti žalúdka, nevoľnosť,
kŕče. V tomto zlomovom
bode zohráva obrovskú
úlohu psychika. „Tu človek siaha
na dno fyzických aj psychických
síl, treba mať silnú vôľu a
zaťatosť. A nehovorím, že som
tvrdý chlap, ale maratóny ma
niečo naučili.“ Stáva sa, že bežci
prejdú zvyšných 17 kilometrov
peši. Niekedy však napriek fyzickej
únave pokračujú v behu,
čo neskôr končí kolapsom.
„Mysľou dokážu pokračovať,
prekročia hranicu fyzických
možností tela, prídu do cieľa a
odpadnú. Ale o týždeň sú opäť
na trati!“
Preto je podľa Milana Vaga dôležité
hneď pri štarte zvoliť
správnu taktiku. Medzi osvedčený
trik patrí zdržiavať sa v
skupinke bežcov, najmä ak sa
spustí protivietor. „Na začiatku
premýšľam o tom, aké zvolím
tempo, ale aj kedy sa napiť a podobne.
To je dôležité.“ Počas behu
však človek rozmýšľa nad
mnohými vecami. „Vyplavuje sa
adrenalín a všeličo príde na rozum.
No musím sa sústrediť na
beh, pretože predomnou aj za
mnou sú pretekári.“ Zo stopiatich
maratónov, ktoré odbehol,
doteraz nevzdal ani jeden. „V
kríze som bol veľakrát, chcel
som skončil, ale prekonal som
sa.“
Šťastné tenisky nemá,
vystačí s kvalitnými
Aj tie najlepšie tenisky vydržia
najviac na štyri až päť maratónov.
Jeden pár stojí približne tritisíc
korún. Na tréningy však treba
takisto jedny, ktoré šetria
kĺby. „za rok zoderiem asi tri pára.
Beh aj keď sa to nezdá, lacný
šport nie je. Musím mať špeciálne
termoprádlo a podobne. Ale
zase, všetci vedia, čo mi majú k
Vianociam kúpiť.“ Svoj prvý maratón
zabehol bez akejkoľvek
prípravy. „Šlo o stávku, lenže po
behu som si povedal, že s trénigom
by som aj niečo dokázal. A
takto sa to rozbehlo.“ V minulosti
získal za maratóny aj ocenenia.
Nepatril medzi špičku športovcov
ani do reprezentácie, ale v trnavskom
kraji bol silnou konkurenciou
pre ostatných. „Vtedy to bola
súťaživosť a čiastočne i rivalita,
ktorá sa dnes zmenila na boj proti
môjmu sedavému zamestnaniu.
Človek sa musí hýbať.“
Snom Milana Vaga je dostať sa
na maratón do New Yorku. Doteraz
mu v pamäti utkvel najviac
maratónsky beh v Prahe začiatkom
deväťdesiatych rokov.
„Tam nás brali všetkých ako
profesionálov, čo umocnilo obrovskú
atmosféru celého behu.“
RASŤOPIOVARČI

Najčítanejšie na My Záhorie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  2. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  3. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  4. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
  5. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  6. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  7. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  8. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  10. Profesor Alexy: S plastmi sa musíme naučiť zaobchádzať
  1. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  2. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  3. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  6. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  7. Chcete dočasné tetovanie, používajte Hennu
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. Spoľahlivá energia a úspora technológiami
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 10 504
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 866
  3. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 537
  4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 6 778
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 284
  6. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 711
  7. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 3 416
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 841
  9. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 573
  10. Nechajte kryptomeny na Fumbi 1 982

Blogy SME

  1. Šimon Briatka: Inšpiratívni ľudia 1: Roger Bannister, lekár, ktorý zabehol svetový rekord
  2. Café Európa: Valí sa na nás energetická kríza?
  3. Marián Lukáč: Blog č. 44- Múdrosť
  4. Naďa Serafínová: Ako sa naozaj testuje? Povedzme, že dosť zvláštne.
  5. Miriam Studeničová: Cisár je nahý! Osobnosti sú nevedomé! Nepoznajú Pravdu!
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Aké ťažké je ľahko odpustiť?
  7. Miro Jankes: Októbrový výber
  8. Stanislav Martinčko: Poľovačka na zajace a 50 000 Eur v zlate !!
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 14 374
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 8 013
  3. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 793
  4. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 448
  5. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 886
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 3 785
  7. Pavel Dvořák: Platby mobilom v Číne 3 725
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 3 682
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Rekordman v počte odohratých zápasov v drese hokejového Slovana Michal Sersen, bol hosťom Roba Kmeťa v pravidelnej štvrtkovej relácii MY Športujeme.


10m
Ilustračné foto.

Policajti skontrolovali takmer 4 tisíc vodičov. 40 bolo pozitívnych


13 h

Pátrajú už od leta, odkedy o sebe nepodal žiadnu správu.


17 h
Poliklinika v Senici

Okrem Moderny plánujú očkovať aj ďalšou vakcínou.


19 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Známy podnik na Nábreží Oravskej priehrady plamene úplne zničili.


21 h

V interiéri reštaurácie sa najedia len zaočkovaní.


18 h

Zakážu svadby, oslavy, zatvoria fitness centrá, wellness, akvaparky, v reštauráciách sa nenajete, v kaviarni nevypijete kávu, v hoteli sa neubytujete.


19 h

Ľuďom sa jej správanie nepáčilo, zavolali políciu.


26. okt

Blogy SME

  1. Šimon Briatka: Inšpiratívni ľudia 1: Roger Bannister, lekár, ktorý zabehol svetový rekord
  2. Café Európa: Valí sa na nás energetická kríza?
  3. Marián Lukáč: Blog č. 44- Múdrosť
  4. Naďa Serafínová: Ako sa naozaj testuje? Povedzme, že dosť zvláštne.
  5. Miriam Studeničová: Cisár je nahý! Osobnosti sú nevedomé! Nepoznajú Pravdu!
  6. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Aké ťažké je ľahko odpustiť?
  7. Miro Jankes: Októbrový výber
  8. Stanislav Martinčko: Poľovačka na zajace a 50 000 Eur v zlate !!
  1. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 14 374
  2. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 8 013
  3. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 793
  4. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 448
  5. Michal Porubän: "Nenávistná Čaputová" vs "Mierotvorca Blaha". 4 886
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 3 785
  7. Pavel Dvořák: Platby mobilom v Číne 3 725
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 3 682
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu