Streda, 27. január, 2021 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky
VIDEL SOM PLAKAŤ BEŽCOV, KTORÍ CHCELI DOBEHNÚŤ DO CIEĽA A PSYCHICKY NEVLÁDALI

V nohách má 105 maratónov

Zabehnúť maratón, to znamená mať nielen dostatok fyzických síl, ale aj správne logické myslenie. Dokonca ľudská psychika zohráva v celom behu dôležitejšiu úlohu ako tréning! Tvrdí to štyridsaťsedem ročný bežec Milan Vago, ktorý predminulú sobotu zab

Cieľovú čiaru v Košiciach prebehol
spoločne s moderátorom Sajfom.
Ten ho dobehol v závere
maratónu. „Na začiatku mal pri
sebe ochranu, ale v závere ostal
pri ňom iba jeden, pretože ostatní
už nevládali a šli krokom,“
hovorí XY. Dokonca aj Sajfa
chcel beh vzdať. „Presvedčil som
ho, aby pokračoval, pretože fanynky
by boli sklamané,“ smeje
sa. Každý kto zabehne 42195
metrov sa stáva víťazom. Milan
Vago skončil na košickom maratóne,
ktorý sa uskutočnil predminulý
víkend v prvej tristovke
bežiacich s časom asi 3 hodiny
tridsať minút. „Cieľom nie je
vyhrať a umiestniť sa na prvých
miestach. Behávať chodíme celá
partia a je to náš koníček. My
sme amatéri, neabsolvujeme
žiadne špeciálne tréningy,“ vysvetľuje.
Ako dodáva beh sa stal
ich životným štýlom. Počas roka
odbehnú päť maratónov. Odborníci
odporúčajú absolvovať o
dva menej. „V minulosti som
mal aj prípravu, plány, tréningový
rozpis, dokonca som behal
o hodinu lepší čas, lenže vtedy
som sa behu viacej venoval a
prispôsoboval tomu aj životosprávu.“
Správna taktikaznamená
úspech
Na každého bežca, amatéra aj
profesionála, príde v 35 kilometri
kríza. Maratónci hovira, že je
to náraz do steny. „Na každom z
nás je, ako sa s tým vyrovná. Sú
ľudia, ktorí to prekonajú a bežia
ďalej. Videl som maratóncov,
ktorí chceli dobehnúť do cieľa a
nemohli. Fyzicky vládali, ale
hlava ich nepustila.“ V kríze prichádzajú
bolesti žalúdka, nevoľnosť,
kŕče. V tomto zlomovom
bode zohráva obrovskú
úlohu psychika. „Tu človek siaha
na dno fyzických aj psychických
síl, treba mať silnú vôľu a
zaťatosť. A nehovorím, že som
tvrdý chlap, ale maratóny ma
niečo naučili.“ Stáva sa, že bežci
prejdú zvyšných 17 kilometrov
peši. Niekedy však napriek fyzickej
únave pokračujú v behu,
čo neskôr končí kolapsom.
„Mysľou dokážu pokračovať,
prekročia hranicu fyzických
možností tela, prídu do cieľa a
odpadnú. Ale o týždeň sú opäť
na trati!“
Preto je podľa Milana Vaga dôležité
hneď pri štarte zvoliť
správnu taktiku. Medzi osvedčený
trik patrí zdržiavať sa v
skupinke bežcov, najmä ak sa
spustí protivietor. „Na začiatku
premýšľam o tom, aké zvolím
tempo, ale aj kedy sa napiť a podobne.
To je dôležité.“ Počas behu
však človek rozmýšľa nad
mnohými vecami. „Vyplavuje sa
adrenalín a všeličo príde na rozum.
No musím sa sústrediť na
beh, pretože predomnou aj za
mnou sú pretekári.“ Zo stopiatich
maratónov, ktoré odbehol,
doteraz nevzdal ani jeden. „V
kríze som bol veľakrát, chcel
som skončil, ale prekonal som
sa.“
Šťastné tenisky nemá,
vystačí s kvalitnými
Aj tie najlepšie tenisky vydržia
najviac na štyri až päť maratónov.
Jeden pár stojí približne tritisíc
korún. Na tréningy však treba
takisto jedny, ktoré šetria
kĺby. „za rok zoderiem asi tri pára.
Beh aj keď sa to nezdá, lacný
šport nie je. Musím mať špeciálne
termoprádlo a podobne. Ale
zase, všetci vedia, čo mi majú k
Vianociam kúpiť.“ Svoj prvý maratón
zabehol bez akejkoľvek
prípravy. „Šlo o stávku, lenže po
behu som si povedal, že s trénigom
by som aj niečo dokázal. A
takto sa to rozbehlo.“ V minulosti
získal za maratóny aj ocenenia.
Nepatril medzi špičku športovcov
ani do reprezentácie, ale v trnavskom
kraji bol silnou konkurenciou
pre ostatných. „Vtedy to bola
súťaživosť a čiastočne i rivalita,
ktorá sa dnes zmenila na boj proti
môjmu sedavému zamestnaniu.
Človek sa musí hýbať.“
Snom Milana Vaga je dostať sa
na maratón do New Yorku. Doteraz
mu v pamäti utkvel najviac
maratónsky beh v Prahe začiatkom
deväťdesiatych rokov.
„Tam nás brali všetkých ako
profesionálov, čo umocnilo obrovskú
atmosféru celého behu.“
RASŤOPIOVARČI

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  2. Hygge ako životný štýl
  3. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  6. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  7. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  1. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  2. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  3. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  4. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  5. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  6. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  7. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  8. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  9. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  10. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 20 483
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 19 219
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 18 289
  4. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 9 814
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 277
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 952
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 582
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 358
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 198
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 066
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Vo viacerých krajinách sveta sú školy zatvorené.

Deti by sa učili od pondelka do štvrtka v škole a tri dni by ostali doma.

2 h

Nový vinohrad bude s rozlohou približne 22 hektárov v lokalite Novosady dolné.

2 h
Ilustračné foto.

Aktuálne je zaočkovaných osôb viac ako sto tisíc ľudí.

4 h
Urgentný príjem.

Hrozilo, že by viac ako 80-tisíc obyvateľov regiónu Záhoria bolo odkázaných na prevoz až do Bratislavy.

6 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Po páchateľoch polícia intenzívne pátra.

26. jan

Zvolen patrí medzi lepšie okresy.

22 h

Výhrady zástupcov dolných Kysúc boli oprávnené.

22 h

Naše obce a mestá sa testovania zhostili na jednotku, hoci na prípravu mali len pár dní.

26. jan

Už ste čítali?