Štvrtok, 27. január, 2022 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

Voda a chlad –zdravotný rituál účinnej masáže ciev

Vstredu 21. mája v Záhorskej galérii v Senici na spoločnom podujatí Záhorskej knižnice v Senici a Záhorskéhomúzeav Skalici prezentovali knihy o Záhorí.

O svojom vzťahu k regiónu, výskumu
a histórii hovorila spoluautorka
reprezentatívnej publikácie
„Záhorie – potulky krajinou,“
s fotografiami Alexandra
Jirouška, rodáčka z Lábu, riaditeľka
skalického múzea Viera
Drahošová.
Prezentácia ľadového
medveďaPavla Dinku
Skaličan, novinár a otužilec Pavol
Dinka, žijúci v Bratislave,
chalupár v Sekuliach a priateľ
vinohradov v Radošovciach,
priblížil aj prácu na čerstvej novinke
o otužovaní nazvanej
„Voda a chlad.“
Muž, ktorý už preplával kanál
La Manche medzi Francúzskom
a Veľkou Britániou, nedávno
vydal knihu svojho učiteľa histórie
profesora Františka Buchtu
nazvanú „Skalica a Záhorie.“
V trende približovať osobnosti,
ktoré nám majú čo povedať, a na
ktoré sa takmer zabúda, 7. júna
uvedie v Skalici do života aj CD
nosič o významnom Skaličanovi,
opernom spevákovi, nazvaný
„Dr. Janko Blaho - Vyznanie Záhoriu
piesňou i slovom.“
Ako zostavovateľ dal dokopy
odborníkov, ktorí v reprezentatívnej
publikácii verejnosti približujú
otužovanie ako životný
štýl, aj ako zdravotnícku problematiku
liečenia pomocou
chladu, mrazu i studenej vody.
Ako sa stať ľadovým medveďom,
otužilcom? Čo nám otužovanie
môže do života dať? Pavol
Dinka má v tejto problematike
viac rokov jasno.
„Adrenalín je v tom, že ak má
voda 1 stupeň, alebo pol stupňa
Celzia a ideme plávať do rieky
Moravy, zvyknú tam plávať už aj
kryhy. Považujeme to za určitý
adrenalinový šport. Uvedomujeme
si nebezpečenstvo v podobe
plávajúcich krýh, o ktoré sa
môžeme porezať. To však uvádzam
len ako perličku. Podstatné
je, že keď vlezieme do chladnej
vody, prvých desať sekúnd
vás to riadne zatrasie. Potom
nastáva pocit, že voda je normálnou.
Vôbec vám nie je zima.
Pekne plávate. Lenže, my musíme
poznať aj svoje hranice,
nakoľko sú tu veľké riziká podchladenia.“
Čo treba dodržať aby si začínajúci
otužilci neubližovali chladom
vody, alebo naopak, ozdravovala
ich?
„Presne vieme, kedy máme
vyliezť. Veď je to zároveň skupinové
plávanie. Jeden na druhé si
musíme dávať pozor. Pri plávaní
a ponorení do studenej vody sa
totiž odkrvujú končatiny. Na
rukách aj na nohách. Všetka krv
vtedy ide do hlavných orgánov.
Do srdca, do pľúc, do pečene...A
to ináč strašne bolí. Prsty strašne
bolia. A keď už bolesť je taká
silná, že už sa to pomaly nedá
vydržať, musíme vystúpiť z vody,
aby sme nepodchladili organizmus.
Pretože podchladenie je
znesiteľné do 35 stupňov telesnej
teploty. Potom už je nebezpečné.
To si musíte ustrážiť.“
Aké efekty podchladenie môže
priniesť?
„Má to nesmierne efekty v tom,
že keď sa vám krv vracia naspäť
do končatín, nastáva najúčinnejšia
masáž ciev, ktorá sa nedá
iným spôsobom dosiahnuť. Len
týmto. Tento proces spružňuje
cievy. Čím máš pružnejšie cievy,
tým si mladší...“
MILANSOUKUP

Najčítanejšie na My Záhorie

Inzercia - Tlačové správy

  1. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  2. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  3. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  4. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  5. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  7. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  8. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  10. Mecom ide na zelenú
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  3. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  6. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  7. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  8. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  9. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  10. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 7 760
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 629
  3. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 3 877
  4. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 584
  5. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 3 232
  6. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 2 776
  7. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 2 674
  8. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 2 635
  9. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 2 277
  10. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 252

Blogy SME

  1. Marián Lukáč: Blog č. 73- Asistované ukončenie života
  2. Jozo Peric: Aj keď segment výletných lodí v pandémii mimoriadne utrpel, trhy mu stále veria
  3. Marian Vojtko: Prečo nemôžu ísť dnu ???
  4. Jan Pražák: Jak drsňák s Ferdou vychovávali malý děcko
  5. Miroslav Babič: Bratislavské opendata - zúfalá realizácia dobrého nápadu
  6. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zvýšenie zodpovednosti jednotlivca 4-6/12) - 7. časť
  7. Ľubomír Maretta: Pár
  8. Lubomir Zahora: O čo ide na Ukrajine- švajčiarsky novinár
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 12 456
  2. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 6 065
  3. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 499
  4. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 4 757
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 061
  6. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 960
  7. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 3 890
  8. Daniel Bíro: 10 zaujímavostí, o ktorých ste, možno, nevedeli 3 057
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Zara Rutherford, SHARK.AERO CEO Vladimír Pekár a šéf servisu Peter Papp

Vďaka tínedžerke z Belgicka si slovenské lietadlo spravilo vo svete tú najlepšiu reklamu. Model vyrábaný na Záhorí obletel zemeguľu.


56m

Cesta z Trnavy na Boleráz je neprejazdná.


15 h
Ilustračný obrázok

Uchádzať sa budú o príspevok z Fondu na podporu športu.


SITA 17 h

Otvorené budú veľkokapacitné centrá v Dunajskej Strede, Skalici a v Trnave.


TASR 21 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Orave sú len dve dediny, v ktorých za minulý týždeň nezaznamenali covid. Tri dediny Bielej Oravy mali spolu o takmer tretinu viac infikovaných ako celý Dolnokubínsky okres.


25. jan

Kúpalisko splnilo poslednú podmienku na prevádzku bazénov s termálnou vodou.


19 h

Na miesto boli privolaní hasiči.


14 h

Nadnárodný reťazec plánoval otvoriť už vlani.


25. jan

Blogy SME

  1. Marián Lukáč: Blog č. 73- Asistované ukončenie života
  2. Jozo Peric: Aj keď segment výletných lodí v pandémii mimoriadne utrpel, trhy mu stále veria
  3. Marian Vojtko: Prečo nemôžu ísť dnu ???
  4. Jan Pražák: Jak drsňák s Ferdou vychovávali malý děcko
  5. Miroslav Babič: Bratislavské opendata - zúfalá realizácia dobrého nápadu
  6. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zvýšenie zodpovednosti jednotlivca 4-6/12) - 7. časť
  7. Ľubomír Maretta: Pár
  8. Lubomir Zahora: O čo ide na Ukrajine- švajčiarsky novinár
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 12 456
  2. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 6 065
  3. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 5 499
  4. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 4 757
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 061
  6. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 960
  7. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy 3 890
  8. Daniel Bíro: 10 zaujímavostí, o ktorých ste, možno, nevedeli 3 057
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  5. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu