Štvrtok, 15. apríl, 2021 | Meniny má FedorKrížovkyKrížovky

Voda a chlad –zdravotný rituál účinnej masáže ciev

Vstredu 21. mája v Záhorskej galérii v Senici na spoločnom podujatí Záhorskej knižnice v Senici a Záhorskéhomúzeav Skalici prezentovali knihy o Záhorí.

O svojom vzťahu k regiónu, výskumu
a histórii hovorila spoluautorka
reprezentatívnej publikácie
„Záhorie – potulky krajinou,“
s fotografiami Alexandra
Jirouška, rodáčka z Lábu, riaditeľka
skalického múzea Viera
Drahošová.
Prezentácia ľadového
medveďaPavla Dinku
Skaličan, novinár a otužilec Pavol
Dinka, žijúci v Bratislave,
chalupár v Sekuliach a priateľ
vinohradov v Radošovciach,
priblížil aj prácu na čerstvej novinke
o otužovaní nazvanej
„Voda a chlad.“
Muž, ktorý už preplával kanál
La Manche medzi Francúzskom
a Veľkou Britániou, nedávno
vydal knihu svojho učiteľa histórie
profesora Františka Buchtu
nazvanú „Skalica a Záhorie.“
V trende približovať osobnosti,
ktoré nám majú čo povedať, a na
ktoré sa takmer zabúda, 7. júna
uvedie v Skalici do života aj CD
nosič o významnom Skaličanovi,
opernom spevákovi, nazvaný
„Dr. Janko Blaho - Vyznanie Záhoriu
piesňou i slovom.“
Ako zostavovateľ dal dokopy
odborníkov, ktorí v reprezentatívnej
publikácii verejnosti približujú
otužovanie ako životný
štýl, aj ako zdravotnícku problematiku
liečenia pomocou
chladu, mrazu i studenej vody.
Ako sa stať ľadovým medveďom,
otužilcom? Čo nám otužovanie
môže do života dať? Pavol
Dinka má v tejto problematike
viac rokov jasno.
„Adrenalín je v tom, že ak má
voda 1 stupeň, alebo pol stupňa
Celzia a ideme plávať do rieky
Moravy, zvyknú tam plávať už aj
kryhy. Považujeme to za určitý
adrenalinový šport. Uvedomujeme
si nebezpečenstvo v podobe
plávajúcich krýh, o ktoré sa
môžeme porezať. To však uvádzam
len ako perličku. Podstatné
je, že keď vlezieme do chladnej
vody, prvých desať sekúnd
vás to riadne zatrasie. Potom
nastáva pocit, že voda je normálnou.
Vôbec vám nie je zima.
Pekne plávate. Lenže, my musíme
poznať aj svoje hranice,
nakoľko sú tu veľké riziká podchladenia.“
Čo treba dodržať aby si začínajúci
otužilci neubližovali chladom
vody, alebo naopak, ozdravovala
ich?
„Presne vieme, kedy máme
vyliezť. Veď je to zároveň skupinové
plávanie. Jeden na druhé si
musíme dávať pozor. Pri plávaní
a ponorení do studenej vody sa
totiž odkrvujú končatiny. Na
rukách aj na nohách. Všetka krv
vtedy ide do hlavných orgánov.
Do srdca, do pľúc, do pečene...A
to ináč strašne bolí. Prsty strašne
bolia. A keď už bolesť je taká
silná, že už sa to pomaly nedá
vydržať, musíme vystúpiť z vody,
aby sme nepodchladili organizmus.
Pretože podchladenie je
znesiteľné do 35 stupňov telesnej
teploty. Potom už je nebezpečné.
To si musíte ustrážiť.“
Aké efekty podchladenie môže
priniesť?
„Má to nesmierne efekty v tom,
že keď sa vám krv vracia naspäť
do končatín, nastáva najúčinnejšia
masáž ciev, ktorá sa nedá
iným spôsobom dosiahnuť. Len
týmto. Tento proces spružňuje
cievy. Čím máš pružnejšie cievy,
tým si mladší...“
MILANSOUKUP

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  2. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  3. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  4. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  5. Vyskúšajte pravidelné spravodajské emaily SME
  6. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  7. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  8. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  9. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Reverzné inžinierstvo na FVT
  2. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  3. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  4. Vyskúšajte pravidelné spravodajské emaily SME
  5. Lesné plody - Sila zo samotného srdca prírody
  6. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  7. Slovník investora 05: Obchodovanie na burze
  8. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  9. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 49 164
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 19 711
  3. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 16 306
  4. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 13 930
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 11 339
  6. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 8 395
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 8 143
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 869
  9. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 6 865
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 5 255
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Holíčsky zámok bol kedysi letné sídlo Habsburgovcov, dnes patrí mestu.

Nachádza sa v Holíčskom zámku a je nosnou časťou výzdoby čínskej sály.

58m
Testovanie ôsmakov a deviatakov v Senici.

Podmienkou pred nástupom ôsmakov a deviatakov do školy je negatívny test.

4 h
CV-22 OSPREY.

Zámerom je profesionálnym vojakom sprostredkovať novú a bezpečnú techniku.

6 h
Testovanie v Senici

Vyšetrenia sa budú realizovať sterom z nosa, kloktaním alebo zo slín.

8 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Spoločnosť TMR otvára strediská Jasná a Štrbské Pleso. Podmienkou jarnej lyžovačky je negatívny test.

7 h

Pohrebisko sa nachádza na mieste kde majú stavať byty.

14 h

Po upozornení jedného z vodičov utiekli.

14. apr

Aj v dôchodkovom veku zažiarila v Ionescových Stoličkách. V silnom príbehu, ktorý zahrali piati seniori z Banskej Bystrice.

13. apr

Už ste čítali?