Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

OKIENKO ZDRAVIA

Bylinky sú osvedčeným a spoľahlivým prostriedkom,
ktorý dokáže zmierniť nepríjemné stavy pri nachladnutí
a posilniť o branyschopnosť organizmu.
�� Pri typických infekciách dýchacích ciest, ku ktorým patrí nádcha,
kašeľ a bolesti v hrdle, sa doporučuje lipový čaj. Pomôže dobre sa
vypotiť. Ak máte v poriadku krvný obeh, je vhodný tiež kúpeľ z čiernej
bazy. Príjemný kúpeľ si pripravíte tak, keď do pláteného vrecka
nasypete tri hrste sušenej bazy a dáte do vane napustenej horúcou
vodou.
�� Po kúpeli treba oddychovať. Zabaľte sa do teplej deky. Vypotením
sa posilňuje obranyschopnosť organizmu. Potenie podporuje aj šťava
z plodov bazy čiernej. Trochu ju zohrejte a pridajte do nej čerstvú
citrónovú, grepovú alebo pomarančovú šťavu.
�� Pri nachladnutí je dôležité piť veľa tekutín. Najvhodnejšie sú teplé
bylinkové čaje z lipy, šalvie, bazy, mäty, harmančeka alebo zo šípok,
na vitamíny bohaté ovocné šťavy, ale aj obyčajná voda a pri bolestiach
hrdla minerálka Vincentka.
Skorocel
�� Skorocel je asi najznámejšia bylinka proti kašľu. Do pohára s 500 g
medu vložte plnú hrsť čerstvých, nahrubo posekaných listov. Dobre
zatvorte a nechajte 2 týždne stáť, obsah pohára denne premiešajte.
Potom med preceďte cez sitko a pri ťažkostiach užívajte trikrát
denne jednu lyžičku. Myslite na
to najmä o pár mesiacov, keď si
skorocel budete môcť v prírode
nazbierať a pripraviť sa tak na
ďalšiu zimu.
Sladké drievko
�� V češtine sa táto bylinka volá
lékořice, možno ju poznáte pod
týmto názvom. Dokáže účinne
uvoľňovať hlieny, je dobré ju pri
nachladnutí používať na sladenie
čaju. Väčšinou sa predáva
sušená i mletá, deti ocenia i cukríky
zo sladkého drievka.
Šalvia
�� Šalvia je liečivá bylinka dobre známa ako kuchynské korenie. Čaj
z listov šalvie pomáha pri úpornom kašli. Zápar lúhovaný dvakrát
dlhšie ako čaj je ideálnym kloktadlom pri bolestiach v hrdle.
MINERÁLY PRE NÁŠ ŽIVOT
Horčík, liek na nervy
O vlastnostiach horčíka sa ako prví dozvedeli obyvatelia anglického
mesta Epsom, kde sa hojne nachádza v prírode. Na Slovensku
ho obsahujú aj niektoré minerálne vody. V malej miere sa soli
horčíka vyskytujú i v obyčajnej pitnej vode a ostávajú rozpustené
aj v prevarenej vode. Je zásaditý, takže dobre tlmí nadmierne pôsobenie
žalúdočnej kyseliny. Horčík znižuje krvný tlak, rozširuje
cievy a môže zabrániť trombóze. U ľudí, ktorí prekonali infarkt,
doplnenie horčíka v strave znižuje riziko ďalšieho infarktu. Horčík
je dôležitou zložkou kostí, zúčastňuje sa na prenose nervových
vzruchov, má dôležitú úlohu pri sťahovaní svalov a získavaní
energie, lebo je kľúčový pre mnohé enzýmy, ktoré správne
pracujú iba s jeho pomocou. Nedostatkom horčíka môžu trpieť
ľudia s poruchami trávenia, obličiek, s celiakiou, aj diabetici. Jeho
dôležitým zdrojom sú celozrnné obilniny, strukoviny, zelená listová
zelenina, orechy a sušené figy.
Liči
Dužina zrelých plodov sa po odstránení šupky konzumuje ako
ovocie. Ošúpané, odkôstkované, s cukrom uvarené alebo nakladané
plody sú obľúbenou prísadou do šalátov, dezertov a pečiva.
V Ázii z liči robia aj želé, zmrzlinu a rôzne sladkosti. Sušené liči je
dobré ako prísada do čaju. Šťava je vynikajúcim nápojom, kvasením
sa spracúva na víno alebo likér. Zavárané liči sa exportuje do
celého sveta. Kvety, listy, plody, kôra aj korene majú mnohostranné
použitie. Drevo stromov je veľmi odolné. Liči – alebo dvojslivka
čínska – sa pestuje v južnej Číne už vyše tisícrokov.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  6. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  7. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  1. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  2. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  3. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  6. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  7. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 31 957
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 241
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 19 883
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 962
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 673
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 746
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 944
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 838
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 699
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 9 029
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Predbežný termín konca zákazu vychádzania je 15. november

Termín odsúhlasil aj ústredný krízový štáb.

Ilustračná fotografia.

V Skalici nebudú odberné miesta kopírovať volebné miestnosti

Na plošné testovanie vyčlenili v meste jedenásť odberných miest.

Ilustračné foto

Kraj poskytne na celoplošné testovanie stredné školy

Budú v nich zriadené odberové miesta.

Trnavský samosprávny kraj

Mestskí policajti zasahovali pri krvavej potýčke

Zranenému mužovi poskytli prvú pomoc.

Ilustračná fotka

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Banská Bystrica zverejnila zoznam odberných miest ( + Zoznam)

Mesto sa pripravuje na celoplošné testovanie obyvateľov, sú známe odberné miesta. Bude ich 68.

Celoplošné testovanie v Nových Zámkoch a Šuranoch: ZOZNAM odberných miest

Testovať sa bude aj v kine či športovej hale. Fungovať bude aj pojazdné odberné miesto.

Už ste čítali?