Streda, 27. január, 2021 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

OKIENKO ZDRAVIA

Bylinky sú osvedčeným a spoľahlivým prostriedkom,
ktorý dokáže zmierniť nepríjemné stavy pri nachladnutí
a posilniť o branyschopnosť organizmu.
�� Pri typických infekciách dýchacích ciest, ku ktorým patrí nádcha,
kašeľ a bolesti v hrdle, sa doporučuje lipový čaj. Pomôže dobre sa
vypotiť. Ak máte v poriadku krvný obeh, je vhodný tiež kúpeľ z čiernej
bazy. Príjemný kúpeľ si pripravíte tak, keď do pláteného vrecka
nasypete tri hrste sušenej bazy a dáte do vane napustenej horúcou
vodou.
�� Po kúpeli treba oddychovať. Zabaľte sa do teplej deky. Vypotením
sa posilňuje obranyschopnosť organizmu. Potenie podporuje aj šťava
z plodov bazy čiernej. Trochu ju zohrejte a pridajte do nej čerstvú
citrónovú, grepovú alebo pomarančovú šťavu.
�� Pri nachladnutí je dôležité piť veľa tekutín. Najvhodnejšie sú teplé
bylinkové čaje z lipy, šalvie, bazy, mäty, harmančeka alebo zo šípok,
na vitamíny bohaté ovocné šťavy, ale aj obyčajná voda a pri bolestiach
hrdla minerálka Vincentka.
Skorocel
�� Skorocel je asi najznámejšia bylinka proti kašľu. Do pohára s 500 g
medu vložte plnú hrsť čerstvých, nahrubo posekaných listov. Dobre
zatvorte a nechajte 2 týždne stáť, obsah pohára denne premiešajte.
Potom med preceďte cez sitko a pri ťažkostiach užívajte trikrát
denne jednu lyžičku. Myslite na
to najmä o pár mesiacov, keď si
skorocel budete môcť v prírode
nazbierať a pripraviť sa tak na
ďalšiu zimu.
Sladké drievko
�� V češtine sa táto bylinka volá
lékořice, možno ju poznáte pod
týmto názvom. Dokáže účinne
uvoľňovať hlieny, je dobré ju pri
nachladnutí používať na sladenie
čaju. Väčšinou sa predáva
sušená i mletá, deti ocenia i cukríky
zo sladkého drievka.
Šalvia
�� Šalvia je liečivá bylinka dobre známa ako kuchynské korenie. Čaj
z listov šalvie pomáha pri úpornom kašli. Zápar lúhovaný dvakrát
dlhšie ako čaj je ideálnym kloktadlom pri bolestiach v hrdle.
MINERÁLY PRE NÁŠ ŽIVOT
Horčík, liek na nervy
O vlastnostiach horčíka sa ako prví dozvedeli obyvatelia anglického
mesta Epsom, kde sa hojne nachádza v prírode. Na Slovensku
ho obsahujú aj niektoré minerálne vody. V malej miere sa soli
horčíka vyskytujú i v obyčajnej pitnej vode a ostávajú rozpustené
aj v prevarenej vode. Je zásaditý, takže dobre tlmí nadmierne pôsobenie
žalúdočnej kyseliny. Horčík znižuje krvný tlak, rozširuje
cievy a môže zabrániť trombóze. U ľudí, ktorí prekonali infarkt,
doplnenie horčíka v strave znižuje riziko ďalšieho infarktu. Horčík
je dôležitou zložkou kostí, zúčastňuje sa na prenose nervových
vzruchov, má dôležitú úlohu pri sťahovaní svalov a získavaní
energie, lebo je kľúčový pre mnohé enzýmy, ktoré správne
pracujú iba s jeho pomocou. Nedostatkom horčíka môžu trpieť
ľudia s poruchami trávenia, obličiek, s celiakiou, aj diabetici. Jeho
dôležitým zdrojom sú celozrnné obilniny, strukoviny, zelená listová
zelenina, orechy a sušené figy.
Liči
Dužina zrelých plodov sa po odstránení šupky konzumuje ako
ovocie. Ošúpané, odkôstkované, s cukrom uvarené alebo nakladané
plody sú obľúbenou prísadou do šalátov, dezertov a pečiva.
V Ázii z liči robia aj želé, zmrzlinu a rôzne sladkosti. Sušené liči je
dobré ako prísada do čaju. Šťava je vynikajúcim nápojom, kvasením
sa spracúva na víno alebo likér. Zavárané liči sa exportuje do
celého sveta. Kvety, listy, plody, kôra aj korene majú mnohostranné
použitie. Drevo stromov je veľmi odolné. Liči – alebo dvojslivka
čínska – sa pestuje v južnej Číne už vyše tisícrokov.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  5. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  6. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  7. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  8. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  9. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  10. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  1. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  2. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  3. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  4. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  6. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  7. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  8. Budovanie zelenej značky
  9. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  10. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 21 001
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 20 860
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 17 594
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 624
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 232
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 969
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 419
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 284
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020 7 225
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 129
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Ilustračné foto

Môžu tak urobiť nielen cez registračný formulár, ale aj cez infolinku rezortu zdravotníctva.

6 h
Ilustračné foto.

Na úseku Trnava - Bratislava-Nové Mesto nebude premávať 27 osobných vlakov.

6 h
Ilustračné foto

V súvislosti so septembrovým zásahom na Okresnom dopravnom inšpektoráte (ODI) v Malackách vedie policajná inšpekcia trestné stíhanie pre podozrenie zo spáchania trestného činu.

7 h
Ilustračné foto.

Svoj premiérový zásah v drese trenčianskeho áčka si pripísal Lucas Demitra.

8 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Po páchateľoch polícia intenzívne pátra.

11 h

Dobre skončilo v Bobote, Čachticiach, Stankovciach. Výborne v Dolnej Porube a Trenčianskych Miticiach.

25. jan

Ide zatiaľ iba o čiastkové výsledky.

25. jan

Naše obce a mestá sa testovania zhostili na jednotku, hoci na prípravu mali len pár dní.

18 h

Už ste čítali?