Sobota, 24. september, 2022 | Meniny má Ľuboš, Ľubor

Lektorka sebaobrany: Oblečenie žien nie je argument na obťažovanie, je to výhovorka

Bianka Urbanovská je prvou certifikovanou lektorkou povzbudzujúcej sebaobrany.

Bianka Urbanovská, lektorka sebaobrany. Autor: Barbora BlaškováBianka Urbanovská, lektorka sebaobrany. Autor: Barbora Blašková (Zdroj: archív: B.U.)

ZÁHORIE. Bianka Urbanovská má 27 rokov, na prvý pohľad je to drobná žena, a zrejme by nikomu nenapadlo, že práve ona učí ľudí, ako sa brániť. Je prvou certifikovanou lektorkou povzbudzujúcej sebaobrany, z originálu empowerment self defense, na Slovensku. Takmer 3 roky bola jedinou takouto lektorkou svojho druhu na Slovensku.

Učí na Slovensku ale i v zahraničí (Kostarika, Albánsko, Praha). Vlastný priestor zatiaľ nemá, spolupracuje s rodinnými centrami, v útulnom a príjemnom prostredí.

Prečítajte si Samoživiteľka dvoch detí prišla pre rakovinu o všetko. Podľa lekára sa jej nechcelo chodiť do práce Čítajte 

Založila sociálne siete ZA SEBA, pretože podľa nej sebaobrana nie je len fyzická, ale je aj o vnútornom nastavení, osobných hraniciach, sebavedomí, asertivite a chuti postaviť sa za seba. Veľa z týchto informácií dokáže šíriť práve pomocou nich.

SkryťVypnúť reklamu

Ako ste sa dostali k tomu, že učíte ženy sebaobrane?

Ešte počas štúdia na Kostarike som absolvovala rovnaký kurz, aký teraz učím a povedala som si, že ten pocit, ktorý som mala, keď som sa z neho vracala, je taký dobrý, že ho chcem šíriť ďalej.

Odvaha ozvať sa voči bežným (no pre mňa vtedy veľmi stresujúcim) poznámkam okoloidúcich, na tlaky spolužiakov pri robení školských projektov či schopnosť nastaviť si hranice vo vzťahu s ľuďmi, ktorých mám rada, to bolo veľmi oslobodzujúce.

Schopnosť využiť jednu z našich super zbraní, náš hlas, zakričať DOSŤ alebo NIE, aby potom moje áno bolo úprimnejšie a bez strachu, bola asi najväčšia výzva, ale teraz kričím na povel.

No a navyše sme sa tam naučili aj zopár fyzických techník, na ktoré odvtedy len nabaľujem.

SkryťVypnúť reklamu

Stretávate sa aj s hejtermi?

Stretávala som sa, najmä zozačiatku. Išlo o rôzne typy útoku od toho, že ženám dávam falošné nádeje, že neviem, čo robím, cez posmešky na mňa ako osobu až po vyhrážanie sa násilím, hlavne sexualizovaným.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Záhorie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME
  2. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny
  3. Sledujte príjem živín u starých rodičov
  4. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma?
  5. Najradšej by ste pri čítaní správ odleteli preč?
  6. Realitný maklér v Poprade
  7. Je čas na cestovateľské plány, jeseň bude plná spoznávania
  8. Najradšej by ste pri čítaní správ nechali všetko plávať?
  1. Industriálna Spilka Offices je súčasťou Týždňa zelených budov
  2. Hagyari: Som pripravený intenzívne a tvrdo pracovať
  3. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny
  4. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME
  5. Je neskutočná! Pani Milada (80) búra svojou básničkou internety
  6. XTB vyhlasuje Conora McGregora za svojho globálneho ambasádora
  7. Šliapnuť do pedálov – a ide sa na to!
  8. Na Slovensku máme približne 23% fajčiarov
  1. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 11 558
  2. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 6 258
  3. OMV mení kuchynský olej za kávu. Teraz na celom Slovensku 3 379
  4. Rozbolí vás žalúdok zo studenej vody? Najväčšie mýty o trávení 3 354
  5. Najradšej by ste pri čítaní správ odleteli preč? 3 244
  6. Morca-della a Pali. Tatrakon stojí na osvedčenej klasike 2 722
  7. Excelentná novinka v Tescu 2 135
  8. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME 1 986

Blogy SME

  1. Ivan Mlynár: Čoho sa to vlastne vyšetrovatelia NAKA okolo Jána Čurillu dožadujú.
  2. Jozef Javurek: Skandar
  3. Marian Nanias: Jadrová energia – Hra na schovávačku skončila.
  4. Marek Strapko: Irán vs. Rusko
  5. Post Bellum SK: Vojnou ich trápenie neskončilo. V Topoľčanoch sa rozpútal 24. septembra pogrom na Židov
  6. Ľuboš Vodička: Kostoly za hradbami: Pezinok Grinava
  7. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť druhá- Bosna a Hercegovina, vodopády Kravice (a ďalej do Čiernej Hory, záliv Boka Kotorska)
  8. Anton Kaiser: Cestovanie časom - Zlaté Moravce včera a dnes
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 12 533
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 10 451
  3. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 6 346
  4. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 5 929
  5. Filip Kaľavský: Seniori bez obedov s dotáciou 5 889
  6. Miroslav Lukáč: Viete že ruský trpaslík je najväčší na svete, ruské hodinky najrýchlejšie a Červená armáda nie je krvavočervená, ale ružová? 5 431
  7. Tereza Krajčová: Grécke Atény 2/4 - Majestátny Acropolis, antická atmosféra v Agore a stopy Rimanov 4 449
  8. Oskar Kaman: Ako magistrát (ne)získal 1,6 milióna eur do rozpočtu 4 241
  1. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  2. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  3. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  5. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  6. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
  8. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Ilustračné foto

Pôvodne sa hovorilo o dvoch osobách.


TASR 6 h
MY | TOP správy z regiónov

Prinášame výber TOP správ z regiónov.


23. sep

Nová cesta spája diaľničnú križovatku Triblavina s cestou III/1059 v katastri obce Chorvátsky Grob.


TASR 22. sep
Ilustračné foto.

Hrozí mu až desať rokov za mrežami.


SITA 23. sep

Blogy SME

  1. Ivan Mlynár: Čoho sa to vlastne vyšetrovatelia NAKA okolo Jána Čurillu dožadujú.
  2. Jozef Javurek: Skandar
  3. Marian Nanias: Jadrová energia – Hra na schovávačku skončila.
  4. Marek Strapko: Irán vs. Rusko
  5. Post Bellum SK: Vojnou ich trápenie neskončilo. V Topoľčanoch sa rozpútal 24. septembra pogrom na Židov
  6. Ľuboš Vodička: Kostoly za hradbami: Pezinok Grinava
  7. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť druhá- Bosna a Hercegovina, vodopády Kravice (a ďalej do Čiernej Hory, záliv Boka Kotorska)
  8. Anton Kaiser: Cestovanie časom - Zlaté Moravce včera a dnes
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 12 533
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 10 451
  3. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 6 346
  4. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 5 929
  5. Filip Kaľavský: Seniori bez obedov s dotáciou 5 889
  6. Miroslav Lukáč: Viete že ruský trpaslík je najväčší na svete, ruské hodinky najrýchlejšie a Červená armáda nie je krvavočervená, ale ružová? 5 431
  7. Tereza Krajčová: Grécke Atény 2/4 - Majestátny Acropolis, antická atmosféra v Agore a stopy Rimanov 4 449
  8. Oskar Kaman: Ako magistrát (ne)získal 1,6 milióna eur do rozpočtu 4 241
  1. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  2. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  3. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  5. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  6. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
  8. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu