Piatok, 6. august, 2021 | Meniny má JozefínaKrížovkyKrížovky

Malačanka Veronika Longauer boduje vo svete

Veronika Longauer sa úspešne zapísala do sveta naturálnej kulturistiky. Popri pracovných
a rodinných povinnostiach získala 1. miesto na majstrovstvách SR či 3. miesto na MS.

(Zdroj: archív VL)

To ani zďaleka nie je všetko, čo za obdobie, ktoré sa venuje kulturistike, dosiahla.
„Fitnesu sa venujem už od svojich 16 rokov,“ povedala V. Longauer k svojim prvým stretnutiam s činkami a fitnes. Cvičenie patrilo vždy k jej záľubám, ale pre súťaženie sa rozhodla až pod vedením svojej vtedajšej trénerky.

„Keď išlo moje tretie dieťa do škôlky, začala som sa viacej venovať sebe a našla som si trénerku. Až neskôr som sa dozvedela, že súťažila v Slovenskej asociácii naturálnej kulturistiky. Vnukla mi myšlienku, že by som to mohla skúsiť aj ja.“

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Malacky aj Stupava dostali možnosť uvažovať o extralige, obaja ju odmietli Čítajte 

Každá účasť znamená úspech

Longauer je v rámci Slovenskej asociácie naturálnej kulturistiky (SANK) aktívna od roku 2017. Prvou súťažou, na ktorej sa zúčastnila, bola Media4rent Natural Cup v Bratislave, kde sa hneď umiestnila v kategórii Šport model nad 165 cm na 2. mieste a v kategórii Šport model nad 35 rokov na 3. mieste.

Ešte v tej istej sezóne sa stala majsterkou Slovenska v naturálnej kulturistike a fitnes. Nasledovalo 1. miesto na majstrovstvách Nemecka, 3. miesto na majstrovstvách sveta a nominácia na Natural Olympia v Las Vegas, odkiaľ sa vlani v novembri vrátila so štyrmi zlatými medailami.

„Tam som bola v troch kategóriách, v každej som získala zlatú medailu. Štvrtá bola za prvenstvo v kategórii Overall winner,“ vysvetlila Veronika.
Na súťaži Natural Olympia zároveň získala prokartu, vďaka ktorej sa môže posunúť ďalej na profesionálnu úroveň.

Skryť Vypnúť reklamu

„Profi liga zahŕňa svetové súťaže, a teda i častejšie cestovanie, preto stále zvažujem, či sa vydať týmto smerom,“ ozrejmila svoje plány do budúcna, i keď priznala, že účasť na septembrovom Svetovom pohári v Sydney je veľmi lákavá.

Prečítajte si tiež: Koniec v Skalici po šiestich rokoch Čítajte 

Pohyb je životným štýlom

Naturálna kulturistika učarovala Veronike najmä pre svoju prirodzenosť. Už názov napovedá, že ide o prírodný prístup, založený na pravidelnom tréningu a správnej životospráve. Cvičenie je nevyhnutnou súčasťou aj Veronikinho programu.

„Za bežných okolností cvičím štyri- až päťkrát do týždňa. Keď som v príprave, tak 6-7 -krát do týždňa. Ráno mám trištvrte hodinku kardio plus 15 minút strečing, popoludní buď trailové bicyklovanie alebo iný druh športu a večer ešte silový, približne dvojhodinový tréning,“ opísala svoj režim Veronika a zároveň dodala, že ju cvičenie baví, takže ho vôbec neberie zaťažujúco. Zvykla si aj na obmedzenia v strave. Jediným problémom je len počet jedál pred súťažou, ktorý sa šplhá až na šesťkrát denne, čo už je náročnejšie na čas i prípravu.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Hasičský trabant z Cerovej má najväčší úspech u detí Čítajte 

Nebojte sa činiek

Veronika získala za obdobie, ktoré sa venuje kulturistike, mnoho ocenení, poznatkov a skúseností. Má aj pomerne čerstvý certifikát kondičného trénera, ktorý zatiaľ uplatňuje len v kruhu rodiny a známych. Ženám však radí: „Nebojte sa činiek a závaží. Väčšinou sa stretávam s tým, že ženy nechcú cvičiť s činkami zo strachu pred veľkými svalmi. Vôbec sa však nemusia báť, pretože ženy nemajú v prirodzenosti dosiahnuť veľké svalové prírastky. Navyše, samotné kardio cvičenie vám postavu nevyformuje."

Najčítanejšie na My Záhorie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  2. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  3. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  4. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  5. Matej Bel: bol plagiátor alebo génius?
  6. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  7. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  8. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  9. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  10. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  3. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  4. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  7. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  8. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  1. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise 6 996
  2. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 6 498
  3. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 748
  4. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 5 728
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 5 395
  6. Matej Bel: bol plagiátor alebo génius? 3 618
  7. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 3 262
  8. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 198
  9. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách? 2 275
  10. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 2 151
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Operátori infoliniek nemôžu posudzovať nevhodnosť podania vakcín, upozorňuje ministerstvo zdravotníctva.


SITA 13 h

Dve deti, ktoré sa s opitým mužom viezli v aute, odovzdali neskôr matkám.


13 h

Prvou dávkou vakcíny zaočkovali v stredu viac ako 4 200 ľudí. Počet obetí ochorenia COVID-19 nestúpol.


SITA 17 h

Najlepšie diela vytlačili technikou risografie


TASR 20 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K vyhliadkovej veži vedie nový náučný chodník.


TASR 3. aug

Tréner Ščasný volá do FC dvoch lídrov Bábu a Veľkého Cetína.


19 h

Bez geometrického plánu už kataster vecné bremeno nezapíše.


4. aug

Zo stretnutí sa vytvorila tradícia.


4. aug

Už ste čítali?