Pondelok, 5. december, 2022 | Meniny má Oto

Malačanka Veronika Longauer boduje vo svete

Veronika Longauer sa úspešne zapísala do sveta naturálnej kulturistiky. Popri pracovných
a rodinných povinnostiach získala 1. miesto na majstrovstvách SR či 3. miesto na MS.

(Zdroj: archív VL)

To ani zďaleka nie je všetko, čo za obdobie, ktoré sa venuje kulturistike, dosiahla.
„Fitnesu sa venujem už od svojich 16 rokov,“ povedala V. Longauer k svojim prvým stretnutiam s činkami a fitnes. Cvičenie patrilo vždy k jej záľubám, ale pre súťaženie sa rozhodla až pod vedením svojej vtedajšej trénerky.

„Keď išlo moje tretie dieťa do škôlky, začala som sa viacej venovať sebe a našla som si trénerku. Až neskôr som sa dozvedela, že súťažila v Slovenskej asociácii naturálnej kulturistiky. Vnukla mi myšlienku, že by som to mohla skúsiť aj ja.“

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si tiež: Malacky aj Stupava dostali možnosť uvažovať o extralige, obaja ju odmietli Čítajte 

Každá účasť znamená úspech

Longauer je v rámci Slovenskej asociácie naturálnej kulturistiky (SANK) aktívna od roku 2017. Prvou súťažou, na ktorej sa zúčastnila, bola Media4rent Natural Cup v Bratislave, kde sa hneď umiestnila v kategórii Šport model nad 165 cm na 2. mieste a v kategórii Šport model nad 35 rokov na 3. mieste.

Ešte v tej istej sezóne sa stala majsterkou Slovenska v naturálnej kulturistike a fitnes. Nasledovalo 1. miesto na majstrovstvách Nemecka, 3. miesto na majstrovstvách sveta a nominácia na Natural Olympia v Las Vegas, odkiaľ sa vlani v novembri vrátila so štyrmi zlatými medailami.

„Tam som bola v troch kategóriách, v každej som získala zlatú medailu. Štvrtá bola za prvenstvo v kategórii Overall winner,“ vysvetlila Veronika.
Na súťaži Natural Olympia zároveň získala prokartu, vďaka ktorej sa môže posunúť ďalej na profesionálnu úroveň.

SkryťVypnúť reklamu

„Profi liga zahŕňa svetové súťaže, a teda i častejšie cestovanie, preto stále zvažujem, či sa vydať týmto smerom,“ ozrejmila svoje plány do budúcna, i keď priznala, že účasť na septembrovom Svetovom pohári v Sydney je veľmi lákavá.

Prečítajte si tiež: Koniec v Skalici po šiestich rokoch Čítajte 

Pohyb je životným štýlom

Naturálna kulturistika učarovala Veronike najmä pre svoju prirodzenosť. Už názov napovedá, že ide o prírodný prístup, založený na pravidelnom tréningu a správnej životospráve. Cvičenie je nevyhnutnou súčasťou aj Veronikinho programu.

„Za bežných okolností cvičím štyri- až päťkrát do týždňa. Keď som v príprave, tak 6-7 -krát do týždňa. Ráno mám trištvrte hodinku kardio plus 15 minút strečing, popoludní buď trailové bicyklovanie alebo iný druh športu a večer ešte silový, približne dvojhodinový tréning,“ opísala svoj režim Veronika a zároveň dodala, že ju cvičenie baví, takže ho vôbec neberie zaťažujúco. Zvykla si aj na obmedzenia v strave. Jediným problémom je len počet jedál pred súťažou, ktorý sa šplhá až na šesťkrát denne, čo už je náročnejšie na čas i prípravu.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Hasičský trabant z Cerovej má najväčší úspech u detí Čítajte 

Nebojte sa činiek

Veronika získala za obdobie, ktoré sa venuje kulturistike, mnoho ocenení, poznatkov a skúseností. Má aj pomerne čerstvý certifikát kondičného trénera, ktorý zatiaľ uplatňuje len v kruhu rodiny a známych. Ženám však radí: „Nebojte sa činiek a závaží. Väčšinou sa stretávam s tým, že ženy nechcú cvičiť s činkami zo strachu pred veľkými svalmi. Vôbec sa však nemusia báť, pretože ženy nemajú v prirodzenosti dosiahnuť veľké svalové prírastky. Navyše, samotné kardio cvičenie vám postavu nevyformuje."

Najčítanejšie na My Záhorie

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pozor na predvianočné online podvody, takto nakúpite bezpečne
  2. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  3. Ikonický projekt Metropolis vyhral CIJ Awards
  4. Vyberte si knihy s príbehom. Čo sa oplatí čítať na Vianoce?
  5. Darujte predplatné a získate poukaz v hodnote 10 € do Panta Rhei
  6. Deti cestujú do exotiky zadarmo
  7. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý
  8. Predaj osobných automobilov Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s.
  1. Tisíc líp aj pre včely od slovenskej prezidentky
  2. Changes to the System of Remedies
  3. How to succeed when acquiring a business in Slovakia
  4. Nová éra stavieb začína teraz
  5. Pozor na predvianočné online podvody, takto nakúpite bezpečne
  6. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý
  7. Deti cestujú do exotiky zadarmo
  8. Darujte predplatné a získate poukaz v hodnote 10 € do Panta Rhei
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 14 968
  2. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 7 535
  3. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 7 145
  4. Gizka Oňová: Pre mnohých som ideálna babka a lichotí mi to 3 029
  5. V Danteho pekle sa našlo miesto pre každého 2 394
  6. Deti cestujú do exotiky zadarmo 1 874
  7. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý 1 865
  8. Vyberte si knihy s príbehom. Čo sa oplatí čítať na Vianoce? 1 695

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Alea iacta est
  2. Peter Maroncik: Ekomarxistickí odborníci
  3. ASEKOL SK: Pozrieš – triediš! jedinečné ponožky, ktoré učia triediť odpad
  4. Rastislav Puchala: Zrušme Vianoce!
  5. Pavol Kéri: Liptovský polmaratón
  6. Štefan Vidlár: Reklama
  7. Milan Buno: 7 knižných tipov: Ďalšia žena, čo verí, že je múdrejšia ako muži...
  8. Tomáš Tenczer: Knihy pod stromček 2022
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 244 063
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 623
  3. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 3 882
  4. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 624
  5. Jana Melišová: V závoji hmly 3 535
  6. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 870
  7. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 525
  8. Café Európa: Čo sa môžeme naučiť od starších demokracií v právach LGBTI+ komunity? 2 045
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  3. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  5. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  6. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  8. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Alexandra so svojimi dvomi dcérkami.

Za dva roky nazbierala 150 sviečok, ich cena sa môže vyšplhať na tisíce eur.


2 h

Aktuálne vydanie je už v predaji.


5 h
Tok rieky Rudava po revitalizácii.

Revitalizácia koryta rieky Rudava na Záhorí preukázala pozitívny efekt na ryby žijúce v tejto oblasti. Zaznamenali tam 19 druhov rýb.


TASR 3. dec
MY | TOP správy z regiónov

Prečítajte si výber TOP správ z regiónov.


2. dec

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Alea iacta est
  2. Peter Maroncik: Ekomarxistickí odborníci
  3. ASEKOL SK: Pozrieš – triediš! jedinečné ponožky, ktoré učia triediť odpad
  4. Rastislav Puchala: Zrušme Vianoce!
  5. Pavol Kéri: Liptovský polmaratón
  6. Štefan Vidlár: Reklama
  7. Milan Buno: 7 knižných tipov: Ďalšia žena, čo verí, že je múdrejšia ako muži...
  8. Tomáš Tenczer: Knihy pod stromček 2022
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 244 063
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 6 623
  3. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 3 882
  4. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 624
  5. Jana Melišová: V závoji hmly 3 535
  6. Ján Valchár: Prvý decembrový blog alebo láska je láska 2 870
  7. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 2 525
  8. Café Európa: Čo sa môžeme naučiť od starších demokracií v právach LGBTI+ komunity? 2 045
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  2. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  3. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  4. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  5. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  6. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  8. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu