Utorok, 22. október, 2019 | Meniny má Sergej

Malačanka Veronika Longauer boduje vo svete

Veronika Longauer sa úspešne zapísala do sveta naturálnej kulturistiky. Popri pracovných
a rodinných povinnostiach získala 1. miesto na majstrovstvách SR či 3. miesto na MS.

(Zdroj: archív VL)

To ani zďaleka nie je všetko, čo za obdobie, ktoré sa venuje kulturistike, dosiahla.
„Fitnesu sa venujem už od svojich 16 rokov,“ povedala V. Longauer k svojim prvým stretnutiam s činkami a fitnes. Cvičenie patrilo vždy k jej záľubám, ale pre súťaženie sa rozhodla až pod vedením svojej vtedajšej trénerky.

„Keď išlo moje tretie dieťa do škôlky, začala som sa viacej venovať sebe a našla som si trénerku. Až neskôr som sa dozvedela, že súťažila v Slovenskej asociácii naturálnej kulturistiky. Vnukla mi myšlienku, že by som to mohla skúsiť aj ja.“

Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si tiež: Malacky aj Stupava dostali možnosť uvažovať o extralige, obaja ju odmietli Čítajte 

Každá účasť znamená úspech

Longauer je v rámci Slovenskej asociácie naturálnej kulturistiky (SANK) aktívna od roku 2017. Prvou súťažou, na ktorej sa zúčastnila, bola Media4rent Natural Cup v Bratislave, kde sa hneď umiestnila v kategórii Šport model nad 165 cm na 2. mieste a v kategórii Šport model nad 35 rokov na 3. mieste.

Ešte v tej istej sezóne sa stala majsterkou Slovenska v naturálnej kulturistike a fitnes. Nasledovalo 1. miesto na majstrovstvách Nemecka, 3. miesto na majstrovstvách sveta a nominácia na Natural Olympia v Las Vegas, odkiaľ sa vlani v novembri vrátila so štyrmi zlatými medailami.

„Tam som bola v troch kategóriách, v každej som získala zlatú medailu. Štvrtá bola za prvenstvo v kategórii Overall winner,“ vysvetlila Veronika.
Na súťaži Natural Olympia zároveň získala prokartu, vďaka ktorej sa môže posunúť ďalej na profesionálnu úroveň.

„Profi liga zahŕňa svetové súťaže, a teda i častejšie cestovanie, preto stále zvažujem, či sa vydať týmto smerom,“ ozrejmila svoje plány do budúcna, i keď priznala, že účasť na septembrovom Svetovom pohári v Sydney je veľmi lákavá.

Prečítajte si tiež: Koniec v Skalici po šiestich rokoch Čítajte 

Pohyb je životným štýlom

Naturálna kulturistika učarovala Veronike najmä pre svoju prirodzenosť. Už názov napovedá, že ide o prírodný prístup, založený na pravidelnom tréningu a správnej životospráve. Cvičenie je nevyhnutnou súčasťou aj Veronikinho programu.

„Za bežných okolností cvičím štyri- až päťkrát do týždňa. Keď som v príprave, tak 6-7 -krát do týždňa. Ráno mám trištvrte hodinku kardio plus 15 minút strečing, popoludní buď trailové bicyklovanie alebo iný druh športu a večer ešte silový, približne dvojhodinový tréning,“ opísala svoj režim Veronika a zároveň dodala, že ju cvičenie baví, takže ho vôbec neberie zaťažujúco. Zvykla si aj na obmedzenia v strave. Jediným problémom je len počet jedál pred súťažou, ktorý sa šplhá až na šesťkrát denne, čo už je náročnejšie na čas i prípravu.

Prečítajte si tiež: Hasičský trabant z Cerovej má najväčší úspech u detí Čítajte 

Nebojte sa činiek

Veronika získala za obdobie, ktoré sa venuje kulturistike, mnoho ocenení, poznatkov a skúseností. Má aj pomerne čerstvý certifikát kondičného trénera, ktorý zatiaľ uplatňuje len v kruhu rodiny a známych. Ženám však radí: „Nebojte sa činiek a závaží. Väčšinou sa stretávam s tým, že ženy nechcú cvičiť s činkami zo strachu pred veľkými svalmi. Vôbec sa však nemusia báť, pretože ženy nemajú v prirodzenosti dosiahnuť veľké svalové prírastky. Navyše, samotné kardio cvičenie vám postavu nevyformuje."

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  4. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  5. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  8. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  9. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  10. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  1. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  4. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  9. Levanduľa pre zamestnancov
  10. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 629
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 11 948
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 452
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 417
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 9 327
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 500
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 6 090
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 950
  9. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 559
  10. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 546

Hlavné správy z SME | MY Záhorie - aktuálne správy

Trnovec bude zimovať na čele ôsmej ligy

Jesenný majster má v súťaži tie najvyššie ambície.

Obec Lozorno preverí povolenia developerského projektu Zvernica Botanika

Reaguje na podnet občanov, ktorí protestujú voči výstavbe v chránenom území.

V Holíči na zámku celý týždeň straší. Pozrite si fotky

Na svoje si prídu mladší aj starší návštevníci.

Kvalitu sa snaží nemocnica zvyšovať, pacienti však nie sú spokojní

Skalická nemocnica sa v hodnotení INEKO umiestnila na 19. mieste.

Vedenie skalickej nemocnice sa stále snaží kvalitu služieb zvyšovať.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Policajti skonfiškovali v okolí Terchovej motorky a štvorkolky

V boji s jazdcami majú strážcovia prírody už slušné kompetencie.

Nemecký turista zomrel počas túry v Malej Fatre

Vrtuľník nemohol pre vietor zasiahnuť.

SPRÁVU SME AKTUALIZOVALI

V Kremnici horel rodinný dom. Z miesta odviezli muža v kritickom stave (+FOTO)

Na miesto ráno smerovalo dvanásť hasičov.

Nitra zrušila silvestrovský ohňostroj. Zmeny budú aj vo vianočnom mestečku

Definitívny vzhľad námestia počas vianočných trhov ešte dolaďujú na útvare hlavného architekta.

Vybrali SME

Už ste čítali?