Sobota, 20. apríl, 2019 | Meniny má Marcel

Skaličanka motivuje ľudí na Bali, ako žiť

Gabriela Mackaničová je fitnes trénerkou, no jej začiatky neboli ľahké. Ku všetkému sa dostala postupne a nič nebolo okamžite. Vo svojom 
živote sa snaží, ako hovorí, žiť vo svojom tele a k tomuto prístupu sa snaží motivovať aj ľudí.

Gabi prišla na Bali len na pár dní, no pohltilo ju a zostala tu.Gabi prišla na Bali len na pár dní, no pohltilo ju a zostala tu.(Zdroj: archív GM)

SKALICA, BALI. Gabi pochádza zo Skalice. Pred niekoľkými rokmi sa presťahovala do Česka a momentálne žije na Bali, kde pôsobí ako kondičná trénerka a zakladateľka projektu SEXY KECKY & BE ACTIVE BALI. Cvičenie nie je pre ňu len prácou, ale skôr životným štýlom, ktorému, ako sama hovorí, prepadla.

Prečítajte si tiež: Krasokorčuliarka Laura by sa chcela podobať Medvedevovej + FOTO

My sme sa s ňou porozprávali o jej začiatkoch a o tom, čo ju vlastne motivovalo k takémuto životnému štýlu. Prezradila i to, prečo ju cvičenie v jednom okamihu doviedlo až na nemocničné lôžko.

Článok pokračuje pod video reklamou

Viedol vás odmalička niekto k športovaniu a cvičeniu?

– Rodičia nás so sestrou viedli k športu a zdravej strave od detstva, len počas puberty som trošku zlenivela. Ako každá žena som chcela schudnúť a cítiť sa dobre vo vlastnom tele. Bolo treba len začať a určiť si priority.

Aké boli vaše začiatky, pomáhal vám niekto?

– Na začiatku ma motivoval Michal Holaza zo Skalice, ktorý je športový tréner. Za všetky jeho rady som veľmi vďačná. Aj tu na Bali ich vďaka Instagramu môžem čerpať. S fitnesom som však začala aktívne pred piatimi rokmi v Prahe, kde som žila.

Pre mnohých ľudí je najťažšie začať. Bolo aj u vás niečo podobné?

– Nový rok – nové predsavzatia. Hej, aj u mňa to tak bolo, ale dlho som nevydržala a začínala znovu a znovu. Nikdy som nejedla nezdravo, ale skôr nepravidelne, nemala som režim a vyhovárala sa na čas ...

Najdôležitejšie je urobiť prvý krok – začať a vydržať. Tiež som začínala každý pondelok, znovu a znovu. Keď som prišla sama do fitka, nevedela som, čo cvičiť a vlastne som cvičila dookola to isté, alebo som trávila čas na bežeckom páse. To vás nudí a prestane chodiť cvičiť pravidelne.

Skúsili ste potom využiť niekoho pomoc, vlastného trénera?

- Vo fitnes centre som okolo seba videla ľudí, ako trénujú s trénerom a majú od nich veľa motivácie. Preto som sa aj ja rozhodla nájsť si trénerku, aby som získala telo, po ktorom som túžila.

Čo vás viedlo k tomu, že ste sa dali na fitnes cvičenie a zdravý životný štýl?

– Najprv som chcela len schudnúť, získať sebadôveru a konečne sa cítiť dobre vo

Prečítajte si tiež: Prvý profesionálny vinár na Slovensku: Vinohrad je láska

svojom tele. Keď som začala trénovať a po troch mesiacoch som videla radikálnu zmenu, (aj keď sa mi to zdalo ako večnosť), začala som sa tomu venovať viac.
Z človeka, ktorý je vo fitnes laik, sa postupne pre mňa stalo fitnes životným štýlom. Denne som študovala a zaujímala sa o cvičenie a telo.

Ako ste sa stali z laika fitnes trénerkou?

– Chcela som časom predať niekomu to, čo predali moji tréneri mne. Je to láska k športu a zdravej strave, ktorá však nie je o diétach.

Vaše heslo je: „Nechcem žiť v tele niekoho iného. Chcem svoje telo, ale štíhlejšie, zdravšie a silnejšie.“ Aký význam v sebe ukrýva?

– Moje motto vzniklo v dobe, kedy som sa ocitla v nemocnici s vysunutou platničkou L5S1. Zo začiatku som sa len vo svojom tele chcela cítiť dobre. Časom som však tomu prepadla.

Hnala som sa za dokonalým telom, ktoré som si vytvorila v hlave. V dôsledku toho som bola neustále nespokojná, až som sa uhnala. Dokonalé telo je to vaše, len je dôležité ho prijať a pracovať na svojom tele.

Akým životným štýlom ste žili, kým ste sa dostali do nemocnice?

– V tej dobe som pracovala, do toho som trénovala dvakrát denne a nemala som žiadny odpočinok. Stal sa zo mňa stroj. Nevedela som sa zastaviť a ničila som svoje telo aj zvnútra. Objavili sa príznaky ako štítna žľaza, hormonálna disbalancia, symptóm vyhorenia a stres.

Obrátili ste sa v tom období na niekoho, aby vám pomohol?

– Veľmi mi pomohla trénerka Viky Dubasová, ktorá ma učila vnímať svoje telo nie ako stroj. Takže som sa do športového nasadenia dostala aj bez operácie.

Prehodnotili ste vtedy svoj život? Teda to, ako sa budete k svojmu telu ďalej správať?

– Naučila som sa, že to nie je len o tvrdej drine, ale predo-všetkým o zábave. Na chybách sa každý učí. Som veľmi rada, že moje doterajšie skúsenosti môžem predať ďalej a pracovať s klientmi na zdravom a funkčnom tele nie krátkodobo, ale dlhodobo.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KR4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KR4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  9. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 23 324
  2. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 976
  3. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 8 953
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 764
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 774
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 761
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 437
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 099
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 639
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 325

Hlavné správy z MY Záhorie

Senická odchovankyňa zažíva dobrú sezónu v Slovane

Tamara Morávková je úspešná 16-ročná futbalistka, ktorá vyšla z klubu FK Senica.

Suchými korbáčmi by ste šibať nemali

Milan Jankovič sa okrem drotárskeho remesla intenzívne venuje aj pleteniu korbáčov. Chodí po školách, aby naučil pliesť chlapcov. Posúva zručnosť, ktorú jemu odovzdal dedo, zase ďalej. Zostali mu aj vzácne spomienky.

Nehoda v Jablonici komplikovala dopravu

Úsek bol kvôli nehode uzatvorený.

Víťazné ťaženie holíčskych boxeristov

Sedem boxeristov z klubu Boxing Club Holíč sa predstavilo na Majstrovstvách SR žiakov a mladšieho dorastu.

Boxing Club Holíč

Výdavky za veľkonočné potraviny každoročne rastú

Domácnosti viac míňajú na rôzne typy údeného mäsa.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Liptovská Mara ukázala základy zatopených domov

Raz do roka sa dá Liptovská Mara zažiť inak.

V Nitre bude pravoslávny chrám, postavia ho na pilótach

Ani kúsok steny by nemal zostať biely. Duchovný sa už stretol s ikonopiscom zo Srbska.

Polícia vypátrala nezvestnú Poltárčanku

Miriam Martišová si neželá zverejniť miesto, kde sa nachádza.

Vybrali SME

Už ste čítali?