Sobota, 19. január, 2019 | Meniny má Drahomíra, Mário

Skaličanka motivuje ľudí na Bali, ako žiť

Gabriela Mackaničová je fitnes trénerkou, no jej začiatky neboli ľahké. Ku všetkému sa dostala postupne a nič nebolo okamžite. Vo svojom 
živote sa snaží, ako hovorí, žiť vo svojom tele a k tomuto prístupu sa snaží motivovať aj ľudí.

Gabi prišla na Bali len na pár dní, no pohltilo ju a zostala tu.(Zdroj: archív GM)

SKALICA, BALI. Gabi pochádza zo Skalice. Pred niekoľkými rokmi sa presťahovala do Česka a momentálne žije na Bali, kde pôsobí ako kondičná trénerka a zakladateľka projektu SEXY KECKY & BE ACTIVE BALI. Cvičenie nie je pre ňu len prácou, ale skôr životným štýlom, ktorému, ako sama hovorí, prepadla.

Prečítajte si tiež: Krasokorčuliarka Laura by sa chcela podobať Medvedevovej + FOTO

My sme sa s ňou porozprávali o jej začiatkoch a o tom, čo ju vlastne motivovalo k takémuto životnému štýlu. Prezradila i to, prečo ju cvičenie v jednom okamihu doviedlo až na nemocničné lôžko.

Článok pokračuje pod video reklamou

Viedol vás odmalička niekto k športovaniu a cvičeniu?

– Rodičia nás so sestrou viedli k športu a zdravej strave od detstva, len počas puberty som trošku zlenivela. Ako každá žena som chcela schudnúť a cítiť sa dobre vo vlastnom tele. Bolo treba len začať a určiť si priority.

Aké boli vaše začiatky, pomáhal vám niekto?

– Na začiatku ma motivoval Michal Holaza zo Skalice, ktorý je športový tréner. Za všetky jeho rady som veľmi vďačná. Aj tu na Bali ich vďaka Instagramu môžem čerpať. S fitnesom som však začala aktívne pred piatimi rokmi v Prahe, kde som žila.

Pre mnohých ľudí je najťažšie začať. Bolo aj u vás niečo podobné?

– Nový rok – nové predsavzatia. Hej, aj u mňa to tak bolo, ale dlho som nevydržala a začínala znovu a znovu. Nikdy som nejedla nezdravo, ale skôr nepravidelne, nemala som režim a vyhovárala sa na čas ...

Najdôležitejšie je urobiť prvý krok – začať a vydržať. Tiež som začínala každý pondelok, znovu a znovu. Keď som prišla sama do fitka, nevedela som, čo cvičiť a vlastne som cvičila dookola to isté, alebo som trávila čas na bežeckom páse. To vás nudí a prestane chodiť cvičiť pravidelne.

Skúsili ste potom využiť niekoho pomoc, vlastného trénera?

- Vo fitnes centre som okolo seba videla ľudí, ako trénujú s trénerom a majú od nich veľa motivácie. Preto som sa aj ja rozhodla nájsť si trénerku, aby som získala telo, po ktorom som túžila.

Čo vás viedlo k tomu, že ste sa dali na fitnes cvičenie a zdravý životný štýl?

– Najprv som chcela len schudnúť, získať sebadôveru a konečne sa cítiť dobre vo

Prečítajte si tiež: Prvý profesionálny vinár na Slovensku: Vinohrad je láska

svojom tele. Keď som začala trénovať a po troch mesiacoch som videla radikálnu zmenu, (aj keď sa mi to zdalo ako večnosť), začala som sa tomu venovať viac.
Z človeka, ktorý je vo fitnes laik, sa postupne pre mňa stalo fitnes životným štýlom. Denne som študovala a zaujímala sa o cvičenie a telo.

Ako ste sa stali z laika fitnes trénerkou?

– Chcela som časom predať niekomu to, čo predali moji tréneri mne. Je to láska k športu a zdravej strave, ktorá však nie je o diétach.

Vaše heslo je: „Nechcem žiť v tele niekoho iného. Chcem svoje telo, ale štíhlejšie, zdravšie a silnejšie.“ Aký význam v sebe ukrýva?

– Moje motto vzniklo v dobe, kedy som sa ocitla v nemocnici s vysunutou platničkou L5S1. Zo začiatku som sa len vo svojom tele chcela cítiť dobre. Časom som však tomu prepadla.

Hnala som sa za dokonalým telom, ktoré som si vytvorila v hlave. V dôsledku toho som bola neustále nespokojná, až som sa uhnala. Dokonalé telo je to vaše, len je dôležité ho prijať a pracovať na svojom tele.

Akým životným štýlom ste žili, kým ste sa dostali do nemocnice?

– V tej dobe som pracovala, do toho som trénovala dvakrát denne a nemala som žiadny odpočinok. Stal sa zo mňa stroj. Nevedela som sa zastaviť a ničila som svoje telo aj zvnútra. Objavili sa príznaky ako štítna žľaza, hormonálna disbalancia, symptóm vyhorenia a stres.

Obrátili ste sa v tom období na niekoho, aby vám pomohol?

– Veľmi mi pomohla trénerka Viky Dubasová, ktorá ma učila vnímať svoje telo nie ako stroj. Takže som sa do športového nasadenia dostala aj bez operácie.

Prehodnotili ste vtedy svoj život? Teda to, ako sa budete k svojmu telu ďalej správať?

– Naučila som sa, že to nie je len o tvrdej drine, ale predo-všetkým o zábave. Na chybách sa každý učí. Som veľmi rada, že moje doterajšie skúsenosti môžem predať ďalej a pracovať s klientmi na zdravom a funkčnom tele nie krátkodobo, ale dlhodobo.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KR4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KR4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 15 462
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 238
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 278
  4. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 8 301
  5. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 8 056
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 6 582
  7. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 4 883
  8. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 4 523
  9. Jedli ste už ružovú čokoládu? 4 102
  10. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 2 788

Hlavné správy z MY Záhorie

Starajú sa o deti z domova. Ako vyzerá život v profirodine

Manželia Balážovci si popri svojich štyroch deťoch adoptovali aj Lauru a ako profirodičia sa starajú o ďalších šesť detí.

Od začiatku roka evidujú v kraji až sedem nehôd s chodcom

Od začiatku roka zomreli na krajských cestách dvaja chodci. Polícia vyzýva k väčšej ohľaduplnosti.

Slováci míňajú na alkohol viac ako je európsky priemer. Sú v top desiatke

Na popredné priečky vo výdavkoch na alkohol sa dostali postsovietske krajiny.

Mesto dobuduje cyklotrasy v meste za viac ako milión eur

V Senici je v súčasnosti vybudovaná jediná cyklotrasa, ktorá vedie od kúpaliska do rekreačnej oblasti Kunovská priehrada

Členovia drogového gangu zostávajú za mrežami vo väzbe

NAKA zasahovala v decembri proti spomínanej zločineckej skupine v súvislosti s drogovou trestnou činnosťou.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vinník nočného požiaru bytovky je známy. Príčina požiaru vás šokuje (+FOTO)

Polícia zadržala muža zodpovedného za vznik utorkového požiaru. Vinník je obvinený za všeobecné ohrozenie. Ako požiar vznikol?

AKTUALIZOVANÉ 9:25

Ďalší zrazený chodec, tento raz na Kollárovej

Polícia vyšetruje príčiny a okolnosti dopravnej nehody, ktorá sa stala dnes ráno o šiestej hodine na priechode pre chodcov.

Tragická nehoda v Trnave, mladý vodič zrazil ženu na priechode

Polícia dokumentuje tragickú dopravnú nehodu, ktorá sa stala dnes ráno.

Rýchlostná cesta R3 Zvolen - Šahy pôjde v polovičnom profile

Projektant vypracoval dva varianty trasy, cenový rozdiel je sto miliónov eur.

Vybrali SME

Už ste čítali?