Utorok, 27. júl, 2021 | Meniny má BoženaKrížovkyKrížovky

Skaličanka motivuje ľudí na Bali, ako žiť

Gabriela Mackaničová je fitnes trénerkou, no jej začiatky neboli ľahké. Ku všetkému sa dostala postupne a nič nebolo okamžite. Vo svojom 
živote sa snaží, ako hovorí, žiť vo svojom tele a k tomuto prístupu sa snaží motivovať aj ľudí.

Gabi prišla na Bali len na pár dní, no pohltilo ju a zostala tu.Gabi prišla na Bali len na pár dní, no pohltilo ju a zostala tu. (Zdroj: archív GM)

SKALICA, BALI. Gabi pochádza zo Skalice. Pred niekoľkými rokmi sa presťahovala do Česka a momentálne žije na Bali, kde pôsobí ako kondičná trénerka a zakladateľka projektu SEXY KECKY & BE ACTIVE BALI. Cvičenie nie je pre ňu len prácou, ale skôr životným štýlom, ktorému, ako sama hovorí, prepadla.

Prečítajte si tiež: Krasokorčuliarka Laura by sa chcela podobať Medvedevovej + FOTO Čítajte 

My sme sa s ňou porozprávali o jej začiatkoch a o tom, čo ju vlastne motivovalo k takémuto životnému štýlu. Prezradila i to, prečo ju cvičenie v jednom okamihu doviedlo až na nemocničné lôžko.

Viedol vás odmalička niekto k športovaniu a cvičeniu?

SkryťVypnúť reklamu

– Rodičia nás so sestrou viedli k športu a zdravej strave od detstva, len počas puberty som trošku zlenivela. Ako každá žena som chcela schudnúť a cítiť sa dobre vo vlastnom tele. Bolo treba len začať a určiť si priority.

Aké boli vaše začiatky, pomáhal vám niekto?

– Na začiatku ma motivoval Michal Holaza zo Skalice, ktorý je športový tréner. Za všetky jeho rady som veľmi vďačná. Aj tu na Bali ich vďaka Instagramu môžem čerpať. S fitnesom som však začala aktívne pred piatimi rokmi v Prahe, kde som žila.

Pre mnohých ľudí je najťažšie začať. Bolo aj u vás niečo podobné?

– Nový rok – nové predsavzatia. Hej, aj u mňa to tak bolo, ale dlho som nevydržala a začínala znovu a znovu. Nikdy som nejedla nezdravo, ale skôr nepravidelne, nemala som režim a vyhovárala sa na čas ...

SkryťVypnúť reklamu

Najdôležitejšie je urobiť prvý krok – začať a vydržať. Tiež som začínala každý pondelok, znovu a znovu. Keď som prišla sama do fitka, nevedela som, čo cvičiť a vlastne som cvičila dookola to isté, alebo som trávila čas na bežeckom páse. To vás nudí a prestane chodiť cvičiť pravidelne.

Skúsili ste potom využiť niekoho pomoc, vlastného trénera?

- Vo fitnes centre som okolo seba videla ľudí, ako trénujú s trénerom a majú od nich veľa motivácie. Preto som sa aj ja rozhodla nájsť si trénerku, aby som získala telo, po ktorom som túžila.

Čo vás viedlo k tomu, že ste sa dali na fitnes cvičenie a zdravý životný štýl?

– Najprv som chcela len schudnúť, získať sebadôveru a konečne sa cítiť dobre vo

Prečítajte si tiež: Prvý profesionálny vinár na Slovensku: Vinohrad je láska Čítajte 

svojom tele. Keď som začala trénovať a po troch mesiacoch som videla radikálnu zmenu, (aj keď sa mi to zdalo ako večnosť), začala som sa tomu venovať viac.
Z človeka, ktorý je vo fitnes laik, sa postupne pre mňa stalo fitnes životným štýlom. Denne som študovala a zaujímala sa o cvičenie a telo.

SkryťVypnúť reklamu

Ako ste sa stali z laika fitnes trénerkou?

– Chcela som časom predať niekomu to, čo predali moji tréneri mne. Je to láska k športu a zdravej strave, ktorá však nie je o diétach.

Vaše heslo je: „Nechcem žiť v tele niekoho iného. Chcem svoje telo, ale štíhlejšie, zdravšie a silnejšie.“ Aký význam v sebe ukrýva?

– Moje motto vzniklo v dobe, kedy som sa ocitla v nemocnici s vysunutou platničkou L5S1. Zo začiatku som sa len vo svojom tele chcela cítiť dobre. Časom som však tomu prepadla.

Hnala som sa za dokonalým telom, ktoré som si vytvorila v hlave. V dôsledku toho som bola neustále nespokojná, až som sa uhnala. Dokonalé telo je to vaše, len je dôležité ho prijať a pracovať na svojom tele.

Akým životným štýlom ste žili, kým ste sa dostali do nemocnice?

– V tej dobe som pracovala, do toho som trénovala dvakrát denne a nemala som žiadny odpočinok. Stal sa zo mňa stroj. Nevedela som sa zastaviť a ničila som svoje telo aj zvnútra. Objavili sa príznaky ako štítna žľaza, hormonálna disbalancia, symptóm vyhorenia a stres.

Obrátili ste sa v tom období na niekoho, aby vám pomohol?

– Veľmi mi pomohla trénerka Viky Dubasová, ktorá ma učila vnímať svoje telo nie ako stroj. Takže som sa do športového nasadenia dostala aj bez operácie.

Prehodnotili ste vtedy svoj život? Teda to, ako sa budete k svojmu telu ďalej správať?

– Naučila som sa, že to nie je len o tvrdej drine, ale predo-všetkým o zábave. Na chybách sa každý učí. Som veľmi rada, že moje doterajšie skúsenosti môžem predať ďalej a pracovať s klientmi na zdravom a funkčnom tele nie krátkodobo, ale dlhodobo.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KR4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5KR4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na My Záhorie

Inzercia - Tlačové správy

  1. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  2. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  3. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  4. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  5. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  7. Lenivý brunch s Muchom
  8. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  9. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  10. Od Česka až po Jadran
  1. Keď ekológia spája
  2. Wüstenrot predstavuje novú stratégiu pre slovenský trh
  3. Na zmenu zdravotnej poisťovne vám po novom stačia 3 minúty
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  6. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  7. Slovník investora 07: Bitcoin a jeho úloha v portfóliu investora
  8. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 10 749
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 764
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 5 231
  4. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 4 344
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 284
  6. Od Česka až po Jadran 3 950
  7. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 148
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 3 116
  9. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 2 648
  10. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny 2 182
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Záhorie - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Záhorie

Futbalový areál Borský Svätý Jur

V Borskom Svätom Jure budú onedlho oslavovať futbalovú storočnicu.


4 h
Ilustračné foto.

Viac než polovica z infikovaných sa vrátila zo zahraničia.


TASR 5 h
Očkovanie proti ochoreniu Covid-19.

Nedeľou bola ukončená činnosť jedného z veľkokapacitných očkovacích centier.


TASR 11 h
Ilustračná fotografia.

Miestami sa môžu vyskytnúť intenzívne búrky.


SITA a 1 ďalší 12 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zaznamenaná bola aj škodová udalosť.


26. júl

Za Chovana sme nedostali šesťcifernú sumu, prezradil Martin Ondrejka.


(KIJ) 26. júl

Voda zaliala viaceré domy a podmyla cesty. Starosta odhadol škody na státisíce eur. Do obce smerujú ťažké mechanizmy.


26. júl

Pôvodný vlastník zomrel v roku 1978.


26. júl

Už ste čítali?