Štvrtok, 24. október, 2019 | Meniny má Kvetoslava

Skaličanka motivuje ľudí na Bali, ako žiť

Gabriela Mackaničová je fitnes trénerkou, no jej začiatky neboli ľahké. Ku všetkému sa dostala postupne a nič nebolo okamžite. Vo svojom 
živote sa snaží, ako hovorí, žiť vo svojom tele a k tomuto prístupu sa snaží motivovať aj ľudí.

Gabi prišla na Bali len na pár dní, no pohltilo ju a zostala tu.Gabi prišla na Bali len na pár dní, no pohltilo ju a zostala tu.(Zdroj: archív GM)

SKALICA, BALI. Gabi pochádza zo Skalice. Pred niekoľkými rokmi sa presťahovala do Česka a momentálne žije na Bali, kde pôsobí ako kondičná trénerka a zakladateľka projektu SEXY KECKY & BE ACTIVE BALI. Cvičenie nie je pre ňu len prácou, ale skôr životným štýlom, ktorému, ako sama hovorí, prepadla.

Prečítajte si tiež: Krasokorčuliarka Laura by sa chcela podobať Medvedevovej + FOTO Čítajte 

My sme sa s ňou porozprávali o jej začiatkoch a o tom, čo ju vlastne motivovalo k takémuto životnému štýlu. Prezradila i to, prečo ju cvičenie v jednom okamihu doviedlo až na nemocničné lôžko.

Článok pokračuje pod video reklamou

Viedol vás odmalička niekto k športovaniu a cvičeniu?

– Rodičia nás so sestrou viedli k športu a zdravej strave od detstva, len počas puberty som trošku zlenivela. Ako každá žena som chcela schudnúť a cítiť sa dobre vo vlastnom tele. Bolo treba len začať a určiť si priority.

Aké boli vaše začiatky, pomáhal vám niekto?

– Na začiatku ma motivoval Michal Holaza zo Skalice, ktorý je športový tréner. Za všetky jeho rady som veľmi vďačná. Aj tu na Bali ich vďaka Instagramu môžem čerpať. S fitnesom som však začala aktívne pred piatimi rokmi v Prahe, kde som žila.

Pre mnohých ľudí je najťažšie začať. Bolo aj u vás niečo podobné?

– Nový rok – nové predsavzatia. Hej, aj u mňa to tak bolo, ale dlho som nevydržala a začínala znovu a znovu. Nikdy som nejedla nezdravo, ale skôr nepravidelne, nemala som režim a vyhovárala sa na čas ...

Najdôležitejšie je urobiť prvý krok – začať a vydržať. Tiež som začínala každý pondelok, znovu a znovu. Keď som prišla sama do fitka, nevedela som, čo cvičiť a vlastne som cvičila dookola to isté, alebo som trávila čas na bežeckom páse. To vás nudí a prestane chodiť cvičiť pravidelne.

Skúsili ste potom využiť niekoho pomoc, vlastného trénera?

- Vo fitnes centre som okolo seba videla ľudí, ako trénujú s trénerom a majú od nich veľa motivácie. Preto som sa aj ja rozhodla nájsť si trénerku, aby som získala telo, po ktorom som túžila.

Čo vás viedlo k tomu, že ste sa dali na fitnes cvičenie a zdravý životný štýl?

– Najprv som chcela len schudnúť, získať sebadôveru a konečne sa cítiť dobre vo

Prečítajte si tiež: Prvý profesionálny vinár na Slovensku: Vinohrad je láska Čítajte 

svojom tele. Keď som začala trénovať a po troch mesiacoch som videla radikálnu zmenu, (aj keď sa mi to zdalo ako večnosť), začala som sa tomu venovať viac.
Z človeka, ktorý je vo fitnes laik, sa postupne pre mňa stalo fitnes životným štýlom. Denne som študovala a zaujímala sa o cvičenie a telo.

Ako ste sa stali z laika fitnes trénerkou?

– Chcela som časom predať niekomu to, čo predali moji tréneri mne. Je to láska k športu a zdravej strave, ktorá však nie je o diétach.

Vaše heslo je: „Nechcem žiť v tele niekoho iného. Chcem svoje telo, ale štíhlejšie, zdravšie a silnejšie.“ Aký význam v sebe ukrýva?

– Moje motto vzniklo v dobe, kedy som sa ocitla v nemocnici s vysunutou platničkou L5S1. Zo začiatku som sa len vo svojom tele chcela cítiť dobre. Časom som však tomu prepadla.

Hnala som sa za dokonalým telom, ktoré som si vytvorila v hlave. V dôsledku toho som bola neustále nespokojná, až som sa uhnala. Dokonalé telo je to vaše, len je dôležité ho prijať a pracovať na svojom tele.

Akým životným štýlom ste žili, kým ste sa dostali do nemocnice?

– V tej dobe som pracovala, do toho som trénovala dvakrát denne a nemala som žiadny odpočinok. Stal sa zo mňa stroj. Nevedela som sa zastaviť a ničila som svoje telo aj zvnútra. Objavili sa príznaky ako štítna žľaza, hormonálna disbalancia, symptóm vyhorenia a stres.

Obrátili ste sa v tom období na niekoho, aby vám pomohol?

– Veľmi mi pomohla trénerka Viky Dubasová, ktorá ma učila vnímať svoje telo nie ako stroj. Takže som sa do športového nasadenia dostala aj bez operácie.

Prehodnotili ste vtedy svoj život? Teda to, ako sa budete k svojmu telu ďalej správať?

– Naučila som sa, že to nie je len o tvrdej drine, ale predo-všetkým o zábave. Na chybách sa každý učí. Som veľmi rada, že moje doterajšie skúsenosti môžem predať ďalej a pracovať s klientmi na zdravom a funkčnom tele nie krátkodobo, ale dlhodobo.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5KR4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5KR4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  2. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  3. Unikát medzi značkami. CUPRA
  4. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  5. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  6. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  9. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  10. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  1. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  2. Grafickí dizajnéri ukázali, ako možno zmeniť charakter miesta
  3. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  4. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  5. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  6. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  7. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  8. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  9. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  10. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 18 405
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 13 475
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 10 181
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 9 463
  5. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 8 361
  6. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 6 116
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 4 609
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 4 564
  9. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia 4 555
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 4 547

Hlavné správy z SME | MY Záhorie - aktuálne správy

Park dostane novú podobu, prispieť môžu i Seničania

O revitalizácii senického mestského parku sa už hovorí dlhšie.

Mestský park v Senici čaká revitalizácia.

Cestu medzi Lábom a Jakubovom už využívajú motoristi, jej rekonštrukcia stála 850 tisíc eur

Cesta má nový povrch a je vystužená geomrežami, tie by mali zabrániť vzniku trhlín.

Zrekonštruovaná cesta medzi Jakubovom a Lábom

V Senici si pripomenú 100. výročie začiatku výroby umelého hodvábu

Pri tejto príležitosti pokrstia novú knihu Lesk a mat hodvábu v Senici.

Obal knihy

Jablonica sa chce vrátiť do šiestej ligy

Dobré výsledky do mužstva priniesli aj postupové ambície.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Policajti skonfiškovali v okolí Terchovej motorky a štvorkolky

V boji s jazdcami majú strážcovia prírody už slušné kompetencie.

V Hurbanove chytili šoférku s 3,52 promile

Vodič v Imeli nafúkal 3,15 promile. Ďalší opitý šofér skončil v Kolte v potoku.

Vlkolínec má konečne reštauráciu. Lákať chce na tradičnú kuchyňu

Vlkolínec navštívia ročne desiatky tisíc turistov z celého sveta, láka ich štatút Unesco. Vo Vlkolínci však chýbala reštaurácia.

Aktualizované o vyjadrenie ZSSK

Nastúpili a hneď vystúpili. Aj takto vyzerá cestovanie po železnici

Obedný vlak z Bystrice do Zvolena sa nedokázal pohnúť. Cestujúci márne čakali na nejakú informáciu.

Vybrali SME

Už ste čítali?